ＰＭジョグ１ｈ２ｍｉｎ（１０ｋｍ）
暑いけど、我慢できるレベル。
最後は４’３０まで上げる。ダラダラやめよう。
ｖｏ２ｍａｘ５０
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- ”生涯教育”ならば、対抗して"生涯走行”（しょうがいそういく）だ！死ぬまで走るぞ！
９０歳で世界記録だ！
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