「ポチ妻」を卒業しよう♪＼(^o^)／

夫婦間のコミュニケーションがうまくいってないご夫婦が

結構いらっしゃるようです。


その中で特に多いと感じるのが　「ポチ妻」　の存在です。


「ポチ妻」　とは？


昨日　「ポチ人生からの脱却」にも書きましたが、

ポチとはご主人様にシッポを振ったり、ご主人様の顔色を見たり、

ご機嫌を取ることを現した言葉です。


「ポチ妻」　とは、ご主人の機嫌を伺ったり、

ご主人に嫌われないように・・・とか、

ご主人の機嫌を損ねないように・・・と気遣ってらっしゃる奥様のことです。


もともとはご主人とＨＡＰＰＹな関係で居たいがためにそうなったとは思うのですが、

あまりにもご主人に気を使うと、

実はご主人にとってはマイナスに働く可能性があるのです。


例えば大袈裟な表現ですが、

貴方に対して

まるで腫れ物にでも触るかのような接し方をする人が居たらどうでしょう？


決して腫れものでもないのに、何故そんな態度で接するの？

何をビクビクしているの？　噛みついたりしないわよ！！

とイライラしてしまうのではないでしょうか？


決して心地良さなどは感じないと思います。


これは、極和ファシリテーションでいうポジショニング思考を

活用して頂きたいのですが、

あなたが「ポチ」のポジションを選択すると、

ご主人は「飼い主」のポジションにならざるを得なくなってしまうのです。

全てのご夫婦に当てはまるとは思いませんが、

そもそもご夫婦は対等なパートナーだと思うのですが、

主従関係が存在するとしたらそれは、双方にとって良い場合はいいですが、

良いと思っていない場合は悲惨だと思います。


もしあなたが今「ポチ妻」であるならば、

日々少しずつポジションをずらして、

ポチ妻を卒業し、ご主人と対等な関係になることをお薦めします。


できれば「ミケ妻」を目指すといいのではないかしら～？と思います♪　＼(^o^)／


「ミケ妻」とは、ネコのような振る舞いをイメージした言葉です♪



ご自分で解決できない問題がありましたら、

ただ今エネルギーワークをモニター価格で実施しておりますのでご活用くださいませ♪

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「ポチ人生」からの脱却！！

あなたの人生・・・まさか「ポチ」じゃないですよね？

「ポチ」って何？　と疑問に持たれた方は

「ポチ」という言葉から想像することを考えてみてくださいね♪



どんなことが思い浮かびましたか？


「ポチ」と言えば誰でも最初に思い浮かぶのは「犬の名前」だと思います。


そして「ポチ」という犬はどんな犬でしょう？


ご主人様を慕って、シッポを振りまくり、ご主人様に愛されようとします。


ご主人に気に入られるようにとあらゆることをします。

ご主人もきっとう～んと愛してくれているでしょう♪



その習性が身に付いたままだとするとどうなるでしょう？

誰か自分より優れている・・と思うような人と出逢うと

ついついその方のポチ・・になってしまうような行動をとってしまいます。

つまり尊敬したり素晴らしいと思ったら、

ついついその人にシッポを振ってついていってしまうのです。


本来の飼い主さんのように愛してくれる方ばかりなら良いのですが、

世の中にはボールを投げて拾ってこさせて喜ぶ方も居ると思います。

その結果、エサももらえず、ボール拾いだけさせられてヘトヘト・・・

なんてことにもなりかねません。


これは、極和ファシリテーションの「ポジショニング思考」で学んで頂くことですが、

「ポチ」人生を歩まれている方は、

自分でそのポジションどりをしてしまうのですよね？

これはサッカー選手がゴール前のゴールしやすい場所どりをするのと似ています。


本当は人と人として対等なのに、

自らポチポジションに行ってしまうため、

相手をご主人様にしてしまうのです。


お心当たりのある方は、

どうか「ポチ人生」から脱却なさってくださいね♪





もし、なかなかポチ人生から脱却できない場合は、

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イライラ・モヤモヤ・不安の取り扱い方

西野カナさんの歌に「トリセツ」というのがありますが、

あなたはご自分の取り扱い方はご存知でしょうか？


特に　「イライラ」　「モヤモヤ」　「不安」　などネガティブな感情を

どう扱えば良いかご存知ですか？


嬉しい！楽しい！ＨＡＰＰＹ！な感情なら取り扱い方など不要ですが、

ネガティブな感情はできればサッサと無くなって欲しいと思いませんか？


ネガティブな感情を抱いてしまうのはそれぞれに原因があるのですが、

大きく分けて２つあります。

（１）他者要因

１つは原因が他社にある場合です。

多分あなたがネガティブな感情を抱く原因のほとんどは

他者が創り出しているのではないでしょうか？


・子どもが早く起きてくれない。

・部下の仕事が遅い。

・上司の言い方が気に障る。

・夫が家事を手伝ってくれない。

などなど、いろいろあると思います。


となると、いつもあなたはこれらを相手に変わって欲しい！！

相手が変わるべき！！と思っていませんか？


残念ながら、相手は変わりません。

例え相手があなたのお子さんであって、親の権力を振りかざして

言うことを聞かせようとしてもそれはできないですし、

やろうとすること自体は「エゴ」なのです。

（２）自己要因

もう一つは自分の中に要因がある場合です。

自分の中の要因とは、ほぼ　「思考」　「脳タイプ」　「捉え方の癖」　などです。

あなたはあなたでとても素晴らしいので、

このことは決してあなたを否定するものではありません。

敷いて言うならば、あなたをちょっと大きくしてみてください、という感じです。


例えば、レストランでオーダーしたものがなかなか出てこないとします。

こちらは腹ペコなのに何故早く出してくれないのか？

と思うとイライラしますよね♪


でも、自分のお腹を満たすために美味しいものを時間かけて作ってくれている・・・

と思ったらどうでしょう？　ちょっと楽しみになりませんか？


上司の言い方が気に入らないときに

そんな言い方されたらやる気無くなる～！！と思うかも知れませんが、

そんな言い方しかできない上司って可哀そう！

上司の立場を全うするのも大変なのネ♪

と、同情のような気持ちで見て上げられたらどうでしょう？

むしろ協力してあげよう！という気持ちになるのではないでしょうか？


つまり、

「イライラ」　「モヤモヤ」　「不安」　は

あなたの　「思考」　「脳の癖」　「捉え方の癖」　が

生み出していると言っても過言ではありません。


なので、もっと広い心で、あるいは視点を変えて、

あるいは相手の立場に立ってものごとを考えると

ネガティブに捉えずに済むこともあります♪


そうは言っても、頭ではわかっても感情は簡単には整理できない！

と仰る方のために

ネガティブな感情を取り除く体験ワークを受け賜っています。


なかなかネガティブな感情を手放せない、と仰る方は

まずは一つのことから試してみませんか？

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相手が放ったひどい言葉とは？

生きていれば、ときとして思いがけない場面で

思いがけないひどい言葉を放たれることがあります。


あなたはどんなひどい言葉を投げかけられたことがありますか？

もしかして・・・・今もその方に対して

なんてひどい人！！何もそんなこと言わなくたっていいのに・・・。

なんて思っていたりしませんか？


今日ご相談を受けた方も最初はひどい言葉を放った方のことを

悪く仰っていました。

確かに、その言葉は普通は言うべき言葉ではないし、

何故そんなことを言ったんだろう？と疑問を持つようなひどい言葉でした。


でも、お話を伺っているうちに　“あること”　がわかりました。


その　“あること”　とは？


実は、ご自分がそのひどい言葉を引き出していることがわかりました。

そのことを解説していったところ、

とても納得してくださいました。

今起きているできごとは良いことも悪いこともひっくるめて

全て自分が引き出しているのですよね？


言葉にするとたったこれだけですし

頭ではすぐにわかるのだと思います。

でも、実際はそう簡単に思えることではありません。

頭ではわかっていても、スッキリしないんだよね～

なんてことがありますよね♪

今回は、何故そういう言葉を放たれてしまったのか、

パーソナルファシリテーションを使ってご説明させて頂きましたところ、

「腑に落ちました」としっかりご納得され、

同時にスッキリ晴れ晴れの表情になっていました♪＼(＾ｏ＾)／


使っている「ものさし（価値観）」が以前の職場で使っているものだったこと、

ポジショニングがとても悪かったこと（自ら不味いポジションを選び続けていた）

相手の満足を考えず、自分の満足だけ考えてしまっていた。

目的共有が不十分だった。

自分と自分の価値を大事にして居なかったこと・・・など

今日気付けたことは、被害がこれで済んだこと、と前向きに受け取って

明日からはプラスの方向に進んでいけるのではないかと思います。


もしあなたが誰かにひどいことを言われたときは、

感情を一旦ヨコに置いて、

何故あの人は自分にそんなことを言う必要があったのか？

その方とのやりとりなどを振り返ってみるとわかってくることがあると思います。

すると、実はそのひどい言葉は自分が言わせてしまったと気付けるかも知れません。


今日のチェックポイント！

マイナスの言葉を浴びせられたら、

その言葉を引き出す言葉、行動があったかも・・・とセルフチェック！！


どこに学びの種があるかわかりませんね♪

極和ファシリテーションを身に付けると

自分がＨＡＰＰＹで居られることが断然増えます！！＼(＾ｏ＾)／


是非極和ファシリテーションの講座に参加なさってみてくださいね♪


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ＵＥのエネルギーワークのトレーニング♪

ＵＥ（アルティメット・エナジェティクス）のフォローアップ講座が仙台で開催されました♪

ＵＥとは、日本初のエネルギーワークで、

修行もなく取得できるということで昨年受講致しました。

ＵＥだけのセッションはまだ行なっていませんでしたが、

今回のフォローアップを受けたことで、ＵＥの凄さを実感したので、

今後は実践していこうと思っています。


私の人生のテーマは

『誰もが活き・粋・自分らしく輝いて生きる！』

ということですから、

そのために必要なことはどんどん学びたいと思っています。

その一つがＵＥなのですが、

ＵＥのプラクティショナーだけでなく、

スーパークリアリングのプラクティショナーの資格も取得し、

できればインストラクターの資格も目指そうかな？と思っています。


誰もが活き・粋・自分らしく輝くために

極和ファシリテーションはもちろんですが、

エッセンシャルオイル、ＵＥ、更にはアレとコレなども含め、

全てを駆使して活き・粋・自分らしく輝くまでの

時間短縮を計れればと思っています。


ＵＥを使った個人セッションでは、

あなたが手放したいと思っているブロック（観念）、

感情、思考などを手放すお手伝いを致します。


ご興味のある方は、ご連絡くださいね♪


スカイプやお電話でも実施可能です♪o(^-^)o

今まで実施した方の感想はこちらです。

〇　メンタルブロックを外す

　　・ネガティブな感情が高かったのが、低くなり、心が軽くなった。

　　・夢実現に向かって不安だった要素がエネルギーワークを受けてゼロになった！
　　　凄く嬉しい！！

　　・目的達成に関しての自信が持てなかったのが、バッチリ！もてるようになりました。

　　・どうどうめぐりしていたネガティブなスパイラルから引き戻してもらえました。

　　・なかなか改善しなかった体の不調が改善して良かったです。


今日は体の不調に関して実施させて頂きましたが、凄いことが起こりました！＼(^ｏ^)／

ＵＥ凄いです！！

何故「良い評価」をされないのか？

あなたは職場で、正しい評価を得られていると思いますか？

大きな組織だと、「評価」とか「査定」など、

「できる－できない」のものさしで計られることありますね。


自分では精一杯やっている、もしかしたらかなり良い評価を得られるかも～♪

なんて期待していたのに逆のマイナス評価だったりすると

もうガッカリですよね。。。


先日ご相談に見えた方もとても素敵な方なのに、

職場での評価が低い・・・と悩んでおられました。

詳しくお話を伺うと、その方は女性で中間管理職で

上司も居ますが、部下も居ます。

そして、自分は部下の指導をちゃんとしているつもりが、

上司からはそう評価されていないことがわかって

ショックを受けているとのことでした。


極和パーソナルファシリテーションのセッションを受けて頂き、

エッセンシャルオイルでのリーディングも行ない、

傾向と対策が見えてきました。


その方は、とてもまじめで女性にしては珍しく左脳タイプ。

一生懸命頑張ってやり過ぎているために

部下からはスキがなくて、親しみにくいのではないか？と尋ねたら、

そんなつもりはなかったけれど、もしかしたらそうかも・・と

いろいろ思い当たることが出てきました♪(＊^－^＊)


まじめだからこそ頑張り過ぎて、

何でも自分でやり過ぎていたり、

部下を頼りにしてなかったことがわかって、

これからは部下を頼りたい！と仰っていました。


そうそう！本来自分でできることでもね、

部下に頼ってやってもらうことも上司の役割ですよね♪

そうして部下が育って行きますからね♪


良かれと思ってやっていたことが

逆の評価をされることほど残念なことはないですよね♪


上司たる者、完璧主義から脱して、

部下に任す、完璧でなくてもＯＫとする、

部下の仕事のプロセスに感心を持つ、共感する、

自分の上司には、部下のおかげで・・・と

部下を立てることが結果的に自分に返ってきますよ♪


言うは易し！行なうは難し・・・ですが、

やってみる価値ありそうですよね♪o(^-^)o


管理職の方やリーダーを目指す方向けの講座を以下の通り開催しますので、

是非ご参加くださいませ♪

★極和ファシリテーター養成１日講座
日時：７月３１日（日）10：00～17：00
会場：せんだいメディアテーク７Ｆ　７ｂ
詳細はこちら♪

 

★極和ファシリテーター養成基礎コース
日時：８月　６日（土）18：30～21：30
　　　９月１０日（土）13：30～17：00
　　　１０月（土）　未定
会場：せんだいメディアテーク
詳細はこちら♪

 

 

「プラス」に受け取る習慣を付けよう♪

あなたは毎日楽しくお過ごしですか？

日々イヤなことが起きるよ～とボヤいてらっしゃるでしょうか？

うまくいってることもあるでしょうが、憂鬱なこともあるかも知れませんね。


ものごとにはプラスの側面とマイナスの側面があります。

見方によってマイナスにもプラスにも受け取ることができる！ということです。


昨日の記事に様に

あなたに罵声を浴びせる人が居るかも知れません。

何故自分がそんなことを言われないといけないのか？

罵声を浴びせてる人に怒りや憎しみが湧いてくるかも知れません。

では、その言葉があなたの尊敬する人からの言葉だったとしたらどうでしょう？

いやいや、尊敬する人がそんなことを言うはずがない・・・確かにそうですね。

なのであえて、尊敬する人が言ったとしたら？を考えてみましょう。


あなた自身の受け取り方が変わるのではないでしょうか？


怒りや憎しみよりも先に、何故？という疑問だったり、

自分を振り返ってみたりするのではないでしょうか？


すると・・・・あるある！原因が・・・。

これの前の自分の言動が、このような出来事を引き起こしているかも・・・

と、思い当たることがあるのではないでしょうか？


もしも見つかったら喜んでくださいね♪＼(^o^)／

くれぐれもなんて自分てダメなんだ～！なんて、

自分を責めたり、落ち込む必要はないですヨ♪


原因が分かればあとは解決するだけ！！

もちろん！あなたが解決したいと思えば！！ってことですが♪


そして心掛けて頂きたいのは、

イヤなことがあったときに

それをまともに受けてダメージを受けないで欲しいということなのです。


あなたにとって「イヤなこと」と思うことは、

実はそこに学びのヒントがあったり、大きな気付きのチャンスかも知れないのです。


だから、「そこから何を学べるか？」という視点を持ったり、

「角度を変えて見る」とか、「違う受け取り方」を模索してみて頂きたいのです。


もしもどうしてもネガティブな感情を自分でうまく処理できない場合は

お任せください！！


エネルギーワークでそのネガティブな感情を取り除いたり、

軽減させることができます。


ご希望の方、ご興味のある方は

こちらからお申込みくださいませ♪

「目的」を見失わないで♪

あなたの「目的」は

「〇〇を広めること」でしたよね♪

そのためにできることをいろいろ模索して、

今できることをチョイスして、

具体的にそのことを計画していきました。


なのに・・・・

・アレも入れたい！

・コレも一緒にやるのはどうかしら？

と想像を膨らませるのは良いかも知れませんが、

アレとかコレは、そもそもの「〇〇を広める」という目的に添っているでしょうか？


具体的なことを計画することによって、

人間の脳はときどき錯覚を起こして

あたかもすでにできたことのように感じることがあります。


もしかしたらあなたもそんなふうに感じたのかも知れませんね。

アレも入れたい、コレも一緒に・・と仰ったあなたに

「そもそもの目的は何でしたか？」と尋ねたら、

「あ～っ！！」と仰って

「アレとコレは止めます。」とのこと。


ときと場合によっては、アレとコレもコラボした方が良い場合もあるでしょうが、

それも本来の目的「〇〇を広める」ということに合致していればと思いますし、

コラボすることによって「〇〇を広める」ための別の可能性がでてくるなら

それもイイですけどね♪（*^-^*）


次のステップに行く前に、まずは最初の一歩をしっかり踏み出すことが

今は大切かも知れないですよね♪

「目的」を持って、その目的を達成するためにはどうしたら良いか？

そのために目標を設けて、まずはここまで行ってみよう、

そこまで行けたら次の目標に向かう、

そうやって目的に近づいていく！


目的を達成するための手段はいろいろあるけれど、

いろいろな選択肢の中から自分に合った方法を見いだせるといいですよね♪

ときとして、「目標」が「目的」になってしまったり、

「目的」を見失ってしまうこともありますので、

「目的」だけはしっかりと見失わないで持ち続けたいですね♪o(^-^)o

「大丈夫」という言葉の使い方

あなたはどんな時、どのような場面で「大丈夫」という言葉を使いますか？


例えば体調が優れない、調子悪そうな人に

「大丈夫？」とつい声を掛けてしまいますが、

ほとんどの場合答えは「大丈夫です。」と返ってきます。


この場合の「大丈夫？」は

「あなた顔色悪いわよ。」とか、「具合悪そうだよ。」という意味であり、

「大丈夫！」と答えられたとしても、決して大丈夫じゃないことが多いと思います。

あ～！！如何に意味のない会話をしていることか？！


自分　「大丈夫？」　　（顔色悪いけど休んだ方がいいんじゃない？）

相手　「大丈夫！」　　（早く休みたいから私に構わないで！）


本当は（　）こっちのカッコの中身がお互いの本心かも知れませんね。


こんな本心とは違う言葉でコミュニケーションをとっているとしたら

何だか可笑しくなってしまいますね。


今日は友達と「大丈夫」についてお話をしたのですが、

「大丈夫？」と聞かれて「大丈夫！」と答える時って

本当は大丈夫じゃない！というのはほぼみんな同じ意見でした。

そんなときは「大丈夫じゃない！助けて～」って言えるとイイネ♪

と話し合ってきましたが、あなたはどうですか？


自分は大丈夫じゃないのに「大丈夫！」と言ってしまうことはありませんか？


試験を受けるような場合、自分で自分に「大丈夫！」と言ったり、

人に心配を掛けないために「大丈夫！」と言ったり、

誰かのサポートを拒否したくて「大丈夫！」と言うこともあるかも知れません。


「大丈夫」という言葉は本当は「安心・安全」という意味がありますが、

実際は別のニュアンスで使うことも多々ある、

とても不思議な言葉だと思いました。


「大丈夫」と言いそうになったら、

別の言葉で表現してみるのもイイかも知れませんね♪＼(＾ｏ＾)／

☆極和ファシリテーション入門講座

日時：６月５日（日）18：30～21：00
会場：せんだいメディアテーク　７Ｆ７ｂ会議室

参加費：￥1,000-

詳細＆お申込みはこちら♪

「約束を守る」＝「信頼を築く」＝「自信が持てる」

あなたは　『約束』　ちゃんと守っていますか？


うんうん！守っている！と仰るあなた！！

人との約束は守っているかも知れませんが、

ご自分との約束はどうでしょうか？


『約束』・・・他人との約束を守ることは当然ですが、

自分との『約束』も大切なのです。


他人との『約束』を守ることで信頼関係が築けるように、

自分との『約束』を守ることで自分との信頼関係ができて、

『自信』に繋がります。


自分に自信が持てない・・・と悩んでいる方がいらっしゃったら、

まずは一つずつ自分との約束を守っていくことを

積み上げていって欲しいと思います♪


そして自分に『自信』を持って頂けたらと思っています♪


『自信』を持つって大切ですよね♪

『自信』のもてる生き方をしていきましょう♪＼(^ｏ^)／

「自分が話したいこと」と「相手が聞きたいこと」

皆さま　ＧＷはいかがお過ごしですか？

私はこのＧＷは普段できないことに取り組んでいます。

パーソナル極和ファシリテーションもそのひとつ♪

ＧＷなので、じっくりお時間がとれるので

ゆったりと個別セッションを実施させて頂いております。


そして個別セッションの向き合った時間以外の時間で発見できることが多々あります。

セッションが始まる前、そしてセッションが終わってから

各自お好きなことを話し始めます。


私は心の中で

（え？何故今この話？この話をする目的は？これを話してどうなりたいの？）

と、突っ込めないツッコミを心の中で繰り返すこともしばしばあります。


あ～まだファシリテーションが身に付いてないなぁ～とか、

しばらくお逢いしないうちに錆びついちゃってる～！など。


セッションの場面や、講座の中、スクールの最中であれば

しっかりとフィードバックさせて頂くのですけどね♪


セッションが終わってからの場合は、

フィードバックを求めてない場合もあるので

勝手にするわけにもいかず・・・・そんなときはちょっと悩ましいですね♪


そういう方は、きっと他の場所でも同じことをやっています。

自分が何か話をする場合は、

「この話は相手は聞きたい話か？興味を持つ話か？」と

確認してから話すようにしましょう♪

また、相手に話しても良いか？話を聞いてもらってもいいか？了解をとると、

相手は「話を聞いて欲しいのね」と納得して聞いてくれると思います。

往々にして、「あなたが話したいこと」と「相手が聞きたいこと」は

イコールではない場合の方が多いので、

「相手が聞きたいことかどうか？」を意志氣するのがイイですね♪

特に話題が過去の話になる人も要注意です♪


過去の話は自慢話や他人の悪口のケースが多いので、

これを聞かされて嬉しい人は居ないと思います。


前向きにワクワクできることを話題にした方がお互い楽しいですよね♪＼(^ｏ^)／


是非「話題」の選び方に意志氣してみてくださいね♪

 

 

 

悩みの霧が晴れる！パーソナル極和ファシリテーション♪

パーソナル極和ファシリテーションを始めようと思ったのは、

個人的な相談を受ける機会があること、

またその方々がマイナスのスパイラルに陥って、

視野が狭くなっていることや目的を見失っている場合など

第三者だから見えることがたくさんあり、

それがその方の役に立ったら・・・と思ったからです。


但し、いくらそれが見えるからといっても

受け取りたいかどうかは人によって異なります。


女性は特に話すことだけが目的の場合もありますので、

アドバイスやフィードバックを求めているかどうか

確認してからでないと、余計なお世話の場合もありますが・・。



お陰様でＰＫＦ（パーソナル極和ファシリテーション）を受けた方々からは、

次のような感想を頂きました。

　・頭の中がテンパっていたのがスッキリ整理された。

　・目的を見失っていることに気付けた。

　・本来の目的を確認することができた。

　・霧が晴れたように頭の中がスッキリした。

　・コーチングやカウンセリングの手法とは異なり、途中経過の価値が高く感じた。

　・自分のなかにある自分では気付けなかった自分の脳力やパワーを引き出してもらえた。

　・次に進むパワーが湧いてきた。

　・決まりきったパターンや手法に捉われてないのが良かった。

　・１対１の時間を取って頂けるので有り難かった。

　・こんなに自分のことを掘り下げる機会など今までになく、ありがたい時間だった。

　・如何に普段自分のことをないがしろにしているかに気付かされた。
　 そのことが実は対人関係にも影響しているのがわかった。

　・自信を失いかけていたが、自信を持っていいんだということがわかった。

　・少しだけど自信を持つことができた。



もし、今あなたの心の中がモヤモヤしていたり、

解決したい問題があったら、一度試してみませんか？

 

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ダイエット！！２週間で２キロ減！！

ダイエットは、誰もが何かしら取り組んだり、

いろいろなものに取り組んでは挫折していることだと思います。


私も４０代になったときに体重が増え始め、

４０才を過ぎたら痩せるのは難しいよ・・・と言われているちにどんどん増えてしまい、

５０代を超えたときには２０代のときより１２キロも増えてしまいました。

研修のお仕事をしていますと立ち仕事なので、

体が重いと立ち仕事はきつくなります。

これではマズイ！！と思い、ダイエットを始めましたが、

何をやってもたいした成果は得られず、

成果が出たものはリバウンドが出て元通り。


「痩せたいけど、食べたい！！」

心の底から「痩せたい！」と思っているのに、

「食べたい！」という気持ちはそれにも増してありました。


結局６キロまでは落とすことができたのに、

そこからが本当に落ちなくて苦労していましたが、

昨年のお正月（１年３カ月前）にグルテンフリーを実行したことから

昨年１年で６キロ落とすことができました。

この方法だとシワもできずにスムーズに痩せることができ、

リバウンドもおきません。



その方法を実践して頂いたところ、

「２週間で２キロ落とすことができた！

　更に、「食べたい！」が減った！！」

と何よりの結果が出たので、これからが楽しみです！！＼(^o^)／


１週間で１キロの原料が多いか少ないかは人に依ります。

私は１カ月１キロ減を目指して実施しました♪


パーソナル極和ファシリテーションでは、

「なりたい自分」になるために

ダイエットサポートも行なっています♪


何歳になっても健康で美しくあることが大切♪＼(^o^)／

あなたが貴方らしく活き・粋・輝くための

パーソナル極和ファシリテーションを是非ご活用くださいね♪

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グッジョブ！！＞自分♪

誰もが心の奥に

人には話せないような「闇」を持っているかも知れません。

その「闇」を抱えていることで、

心だけでなく体まで重くなってしまったり、

更なるマイナスを引き寄せてしまうことがあります。


でも、その「闇」を検証してみると

実は「闇」ではなく「学び」だったり「価値」だったりすることがあります。


視点、捉え方、ポジション・・・それらによって

一見「悪」だったことが実は「善」だったり、

「闇」と思っていたことも「学びの種」だったり、

気付かないうちにネガティブな捉え方ばかりしていると

マイナスのこととして蓄積されていきます。


仮に間違いや失敗だったとしても、

それを暗く捉えるのではなく、

それによって成長で来たり、次の学びの種にできたり

自分の「糧」にすることもできるのです。


出張先で個別セッションによって

とても満足できるパーソナルファシリテーションができたので

とても充実感を感じています♪

グループセッションでもパーソナルセッションでも

非常に満足のいく仕事ができて

今夜は「グッジョブ！！」と自分に言い聞かせています♪＼(^o^)／

2泊で8時間しか睡眠時間を確保できませんでしたので、

今夜はゆっくり休みます♪＼(^o^)／

「声」と「感情」

「声」　は正直に感情を表現します♪

どんなに口先だけで「ありがとう」と言っても、

その声に感謝の感情がのっていなければ、

「ありがとう」は口先だけだと相手にわかってしまいます。

ちょっと恐いかも知れませんね。。。

相手に見透かされてしまうのですから♪


だから、言葉を発するときは心を込めて伝えるように心がけましょう♪

相手への気持ち・・・感謝や優しさ、親しみ、好意・・・を持つだけで

声は変わります♪＼(^ｏ^)／


決してスラスラよどみなく話すことが大切なのではなく、

とぎれとぎれであっても、心を込めて伝えることが大切です♪


是非あなたもご自分の「声」には、

どんな感情が含まれているか気に掛けてみてはいかがでしょうか？