20代のときから、体重が10kg以上増えていませんか?
(コレ・・・先日の健康診断の問診表にありました。)
かろうじて・・・10kgまではいってませんが・・・。
あきらかに太ったことは「知っています!」
身長の割りに体重が多過ぎなのも「知っています!」
健康のために痩せた方が良いのも「知っています!」
ダイエットの方法は、少なくても10種類以上は「知っています!」
どうやったら痩せられるかよ~く「わかっています!」
1日の運動カロリーよりも摂取カロリーが
はるかに上回っているから体重が増えることも、
よ~く「わかっています!」
見た目だって、あと10kg痩せた方がいいって
よ~く「わかっています!!!」
膝への負担を考えたり、腰への負担を考えたら、
体重を落とさなくちゃいけないことは、
よ~く「わかっています!!!」
だけど・・・・「できないんだよね~!」
昨日、「知る」と「わかる」と「できる」のことを書いてて、
いかに「知ってても」「わかってても」「できないか?!」
これって、ダイエットにピッタリ!
当てはまりますネ♪
あ~あ・・・・・・・ヽ(;´Д`)ノ
ガックシ!
(コレ・・・先日の健康診断の問診表にありました。)
かろうじて・・・10kgまではいってませんが・・・。
あきらかに太ったことは「知っています!」
身長の割りに体重が多過ぎなのも「知っています!」
健康のために痩せた方が良いのも「知っています!」
ダイエットの方法は、少なくても10種類以上は「知っています!」
どうやったら痩せられるかよ~く「わかっています!」
1日の運動カロリーよりも摂取カロリーが
はるかに上回っているから体重が増えることも、
よ~く「わかっています!」
見た目だって、あと10kg痩せた方がいいって
よ~く「わかっています!!!」
膝への負担を考えたり、腰への負担を考えたら、
体重を落とさなくちゃいけないことは、
よ~く「わかっています!!!」
だけど・・・・「できないんだよね~!」
昨日、「知る」と「わかる」と「できる」のことを書いてて、
いかに「知ってても」「わかってても」「できないか?!」
これって、ダイエットにピッタリ!
当てはまりますネ♪
あ~あ・・・・・・・ヽ(;´Д`)ノ
ガックシ!