更年期＆生理不順にエッセンシャルオイル♪＼(^ｏ^)／

先日、ホルモンに関して専門医のお話を伺ってきました。

女性に生まれた以上、いつの時代も女性ホルモンとは

上手く付き合わなければいけない・・・というか、

順調に分泌して欲しいのは、誰でも同じ！！


だけど、今の世の中の環境ホルモンの影響や、化学物質の影響、

食品の添加物など、ホルモンバランスを崩してしまう要因が

巷に溢れています！！


なので、若い女性は生理不順や生理痛で悩まされていたり、

４０代以降の女性はやはり女性ホルモンのバランスが崩れて

ホットフラッシュと言われるほてりやら、頭痛など、

さまざまな体調不良を抱えていらっしゃる方がいます。


そんなとき、大抵の場合病院に行くことになりますが、

女性ホルモンのバランスが崩れた場合に処方される薬の中には

発がん性が明らかになっているものがあること、

処方するお医者様に悪気はなく、（あったら困りますね）

女性ホルモンのバランスが崩れている場合には、

この薬を処方する・・・と習っているので、

その症状を緩和させるために極当たり前に薬を処方します。


そのときのお医者様は、今の患者さんの症状を緩和することが目的で、

その詳報した薬が別の病気を生むかどうかは

考えない先生も居るかも知れませんし、

考えてはいるものの、今の症状を緩和させるためには

止むを得ないと思っていらっしゃるかも知れません。


あるいは、西洋医学ではそれがベストなのかも知れません。


そのようなことを学んだので、

若い女性にはもちろん！！更年期に差し掛かった女性にも

ホルモンバランスを整えるエッセンシャルオイルを是非使って欲しい！！

と思います♪


この日は、実は男性ホルモンのお話も伺いました！！

男性もホルモンバランスが崩れると、

さまざまな症状が現れるそうです！！


最近の若者が草食系・・と言われるのも

実は男性ホルモンが足りないからかも知れませんね♪


男性も女性も、自分の体のことを人任せにするのではなく、

自分で自分の体のことを知って、自分でできるケアは

できるようになるといいですね♪＼(^ｏ^)／


今日は、生理不順と生理痛で悩んでいたお友達のお嬢さんが、

プロジェッセンスを使い始めて、頭痛がしなくなったとか、イイみたい♪

って話してくれたので嬉しかったです♪o(^-^)o

必須アイテム！！ファシリテーション力＆コミュニケーション力！！

久々に初対面に近い方々とミーティング！！

どのようにしてそれぞれの考えていることを引き出すか？

どのようにして否定的な言葉を引き出さない様にするか？

プラスの方向に向かうように仕向けるにはどうしたら良いか？


ファシリテーショングラフィック！！とまではいきませんが、

大切なことを共有するために板書！！

（これで合ってるのかなぁ？と思いながら書く！！）

板書の良いところは違っていたら書き直せるところ！！＼(^o^)／


必要なのに話題に出てきていないところは、質問をする！！


このようなプロジェクトの場合、

如何に相手の発言を否定しないように拾い上げながら

違っている場合は軌道修正していくこと。


誰かが強引に進めないと始まらないプロジェクトもあるので、

ときにはトップダウンのリーダーシップも必要だけど、

最終的にはやっぱりファシリテーターリーダーシップが重要！！と実感！！


スポーツの選手が名コーチや名監督になれるとは限らないのと同じように、

ファシリテーションも実際にできることと、それを指導する脳力は異なります。

ですが、実践もできるようにしなさい！！という神のご指示と受け止め

与えられた役割を担いたいと思います♪(＊^－^＊)

自分の「表情」に意志気を向けていますか？

女性の方々はお化粧をされると思うのですが、

せっかく美しくメイクをしても、

あなたの表情が“眉間にシワ”だったりしたら、台無しです！！


朝家を出たら、トイレのような個室以外のあらゆる場所で、

あなたは誰かに顔を見られているかも知れませんよ♪


素敵なファッション、美しいメイク・・・なのにしかめっ面とかお通夜のような表情では、

せっかくのオシャレももったいないことになってしまいます。


バスの中で吊革につかまって立っているとき、

コンビニで順番待ちで並んでいるとき、

パソコンのキーボードを打っているとき、

会議に参加しているとき、

ご自分の「表情」がどんな風か、気に掛けたことはありますか？


先日の研修では、皆さんとても素敵な方ばかりでしたが、

講師が話をしているとき、誰かが発言しているとき、

課題を考えているとき・・・・・ちょっともったいない表情の方がいらっしゃいました。


コワイ表情をしていたら、部下の方はきっと話しにくいかも知れないなぁ・・・とか、

どんよりと暗い表情をしていたら、周りまで暗い雰囲気にしてしまっているかも・・・

と、ちょっと心配になりました。


皆さん　ご自分の顔がどういう表情かなんて、普通は意志気しませんものね♪


だけど、話しかけた時の笑顔はみんなとっても素敵でした♪＼(^o^)／

いつもその表情をしていてくれたら、

きっと後輩の方々も話しかけやすいだろうに・・・・

いつもその笑顔で居てくれたら、

周囲も明るくプラスの空気になるだろうなぁ・・・って

思いました！＼(^o^)／


お心当たりのある方は、

是非自分の“表情”にも意志気を向けてみてくださいね♪（*^-^*）

チャンスを掴む人！見逃す人！！

目の前にチャンスが来たら、

あなたはそのチャンスを掴みたいですか？また次でイイと思いますか？

よく、チャンスの神様は前髪しかないので、

来た時にすぐ捕まえないと通り過ぎてからはツルッと滑って掴むことができないと言いますね♪


チャンスは誰でも掴みたいと思う！と思いますが、

実はチャンスがチャンスなのかどうかは、

大抵の場合後からしかわからないのだと思います。


目の前のチャンスを掴んで、どんどん伸びている人と、

掴み損ねてなかなか這い上がれずに居る人を目の当たりにすると、

誰にでもチャンスを掴んで欲しい！と思います！！

もちろん！私もしっかりとチャンスを掴みたいと思います。


昔々・・・まだ自分ではチャンスかどうかわからなかった頃、

まるで見えない力に導かれるように次々と普段はあり得ないことが起こり、

“動かされている”というような体験をしたことがあります。


それ以来、私はチャンスかどうかわからないことに関しては

「挑戦する」「引き受ける」「受け入れる」ことにしています。


例えば友達に何か誘われたら、できる限りＯＫをしようと心掛けています。

そうは言っても、すでに予定が合わなくて難しいこともありますが、

可能な限りＯＫを選ぶようにしています。


お仕事も依頼があれば、スケジュール的に可能であれば、

なるべく全てをお受けするように心がけています。


その結果、例えば信じられないようなハードスケジュールになったり、

その割に利益どころか赤字になったり、なんてこともあるのですが、

実はそういうところにこそ「チャンス」が存在したりすることを感じています♪


だから、そういう一見不都合なことにも何か意味があり、

それはどんな意味があるのかなぁ？と考えるのも楽しいですし、

どんな「チャンス」と遭遇するのかを考えるとワクワクしてきます♪＼(^ｏ^)／


起業セミナーで私の師匠も語っていたのを思い出しましたが、

「起業を目指す人は、誘われたらＮＯと言わないこと！！」

チャンスの神様もきっとＮＯと言わない人のところに

何回も来てくださるような気がします。

ときには神様のカン違いで、チャンスではないこともあるかも知れませんが、

それでも悪くとらずに、そんなこともあるかも♪とサラリと受け入れて、

多くのチャンスを手に入れる様なイメージをしておくといいかも知れませんね♪


良いことが続けて起きる時は、

「それでいいんだよ♪」という神様のメッセージだと教えて頂きました♪（*^-^*）


チャンスをチャンスとすぐにわかるように、

自分自身の感性・・・五感を磨いておきたいですね♪o(^-^)o

女性リーダー＆管理職育成研修

今日は商工会議所主催の「女性リーダー＆女性管理職育成研修」を行なって参りました。

10：00～17：00という長時間の研修で、

参加された方々は、最初はとても窮屈？な研修をイメージしてらしたようで、

研修が始まった頃は、緊張で空気が張りつめていました。


参加された方々は、

今後社内で女性リーダー、女性管理職として期待されているものの、

社内では女性リーダーのお手本とすべき存在がいらっしゃらなくて

不安や戸惑いを感じていらっしゃるご様子でした。


自己紹介をする中で、それぞれが同じような立場で、

「自分だけじゃない！同じような立場の人がこんなに居るんだ！」と

わかったことは大きな収穫だったのではないでしょうか？


今日の研修では、リーダーシップの種類や違いについて

体験ワークをしながら学んで頂きました。

リーダーシップというと、ついついトップダウンをイメージされる方もいらっしゃいますが、

インクルーシヴやサーバント、ファシリテーターなど

それ以外の種類や方法が存在します。

それらの中で、企業の目的を達成しつつ、

自分らしいリーダーシップを発揮すれば良いのであり、

女性だからこその気配りや心配りのできるリーダーの存在は、

その企業にとって大きなメリットとなること間違いないと思います。


参加された皆さんの目がキラキラ輝きはじめると、

こちらもとても嬉しくなります♪（*^-^*）

今日参加された皆さまが、それぞれの職場で

「研修に出して良かった！」と思って頂けるように

ご活躍されることを心から願っています♪

自分の可能性をブロックしているモノは何ですか？

あなたの中にはどんな「ブロック」があるか、ご存知ですか？

例えば、

〇お金の話・・・心のどこかにお金は汚いとか、儲けることは罪・・と思っていませんか？

〇トイレの話・・・排便は健康管理上大切なことですが、どこか汚い話と思っていませんか？

〇性欲の話・・・人間である以上、食欲、睡眠欲と同様にあっていいはずなのに、
　　　　　　　　　　どこかでタブー視していませんか？

これらの「ブロック」をお持ちの方は多いと思いますが、それ以外にも

〇贅沢をしてはいけない・・・とか、

〇欲しい！と言ってはいけない・・・とか、

〇人を羨んではいけない・・・とか、

〇高望みをしてはいけない・・・とか、

〇もったいない・・・とか・・・、

〇親の期待に応えなければいけない・・・とか、

〇親に逆らってはいけない・・・とか、

〇先生の言うことはきかないといけない・・・とか。


育った環境、家族の影響、友達の影響などによって、

誰もがさまざまな「ブロック」を持って居るのではないでしょうか？


但し、これらの「ブロック」全てが悪いわけではありません。

全てを無くして良いというわけでもありません。

一つひとつの「ブロック」によって、そのブロックとの「関わり方」が違うからです。

ただ、ご自分がどのような「ブロック」を持って居て、

不要な時にはその「ブロック」を外すことができたら、

もっと生きやすくなると思いませんか？


そのためには、まずはご自分を慈しみ、大切になさってくださいね♪

これらの「ブロック」を外したい方には、

個人セッションも行なっていますので、ご相談くださいね♪

どのような「ブロック」を持って居るか、

また外したい「ブロック」を手放していくことができます。

また、その内容を話す必要もなく手放すことができるので、

心にモヤモヤのある方にはお薦めですね♪（*^-^*）


あなたはどんな「ブロック」をお持ちですか？

自分の可能性を広げてみませんか？

あなたには、とっても素敵な魅力があります♪

あなたの話す言葉が、私をとても元気づけてくれます！

あなたの何気ない言葉が私に大きな勇気をくれます。

あなたの笑顔が私を楽しくさせてくれます♪＼(^ｏ^)／

あなたの視線が私を優しくしてくれます♪

あなたにはあなたがまだ気付いていない素敵な脳力、パワー、可能性があります！！

あなた自身がそのことに気付いていないのが残念です！

思い出してみてください♪

あなたには何の制限もなかった頃を♪

もしくは、自分にはそんなことは到底できない！と自分にブレーキをかけてしまったことを。


あなたにはまだまだ大きな可能性があります！！

自分には無理、できない、関係ない・・と思って閉ざしてしまっている

あなたの可能性をもう一度輝かせてみませんか？


人生は一度っきり！

花を咲かせるのは何時ですか？

今ですよね♪＼(^ｏ^)／

自分の可能性を自分で潰さないで♪

誰もが素晴らしい可能性を秘めて、この世に生を受けています。

もしかすると、今のあなたは不遇かも知れません。

あなたが思い描いたような人生を送れていないかも知れません。

あなたの年齢はわかりませんが、

今の平均寿命を考えると、きっとまだまだ残りの人生があると思います。

今のあなたがどんなであれ、これからのあなたはどうありたいのか？

５０歳から人生が良い方向に激変した方、

６０代で新たな人生をスタートさせて成功した人、

世の中にはいろいろいます！！


その方々は特別だったかも知れません！！

ですが、あなたが特別ではない、と誰が言えるでしょうか？

そうです！あなたも特別かも知れません！！


あるいは、誰もが特別ではなく、素晴らしい人生を送る可能性があるとも言えます。

どうか、自分を卑下しないでください！

自分で自分の脳力に限界を設けないでください！

やる前に諦めないでください！

できるかも知れないのに、できないと決めてかからないでください！

あなた自身の可能性を自分自身で潰さないでください！

あなたの可能性の芽を自分で摘まないでください♪

あなたには今からでもあなたの望む暮らしが送れる可能性があります。

自分の可能性を信じ、あなたの思い描く未来を生きてみませんか？


“あなた”　とは、　“あなた”　でもあり、　“私”　でもあります。

自分で自分の可能性を潰さない！！

自分の可能性を信じて行動する！！

自分で自分の脳に制限をかけない！！

自分自身に言い聞かせたいと思います♪o(^-^)o

 

女性リーダー＆女性管理職育成研修

来週の火曜日（２７日）に商工会議所にて

「女性リーダー＆女性管理職育成研修」を行ないます。

どれほど男女共同参画が推進したとしても、

自治体における審議委員の女性人材登用率は

宮城県、仙台市ともまだ３０％代です。


一般企業の女性管理職の割合は、およそ８割の企業が１０％未満だそうです。


しかも、女性の場合は男性と違って、

管理職としての育成・養成がなされていないケースが多く、

途中段階のないまま、突然管理職になる！

というような場合もあるそうです。

そしてそのような場合、多くの女性が退職することになったりするそうです。


そのようなことが起きないように、

今回は、女性管理職を育成する研修を企画致しました。


「女性の敵は女性」という言葉もありますが、

これからは女性同士がネットワークを活用し、

ロールモデルとなるべき女性管理職をみんなで創り出す必要があると思います。

今回は、様々な業種の方が申し込まれているようですが、

受講される皆様が、管理職として自信と余裕を持って

活躍して頂けるための研修にしたいと思っています！！

わかった“つもり”のファシリテーション♪

ファシリテーションの講座に参加して学ぶと、

頭ではわかった　“つもり”　になります。

講座の内容に納得して、そっか、そうだよな、そうすればいいんだよな！

なんて思われると思うのですが、

頭でわかったことが実際に行動としてできるようになるまでは

しばらくかかります！！

残念ながら、誰でも時間がかかります。

 

ですが、わかったこと　＝　できてる！

とカン違いする人が居ます。

「知ってること」　と　「わかること」　も大きな違いがありますが、

「わかること」　と　「できること」にはもっともっと大きな違いがあります！


「わかった！」と思っても、「できる」までは

日々の実践の積み重ねが必要です。

なので、ファシリテーションを学んだとしても

それを本当に身に付けるまでは、

日々「プラスを引き出すコミュニケーション♪」を意志気して

実践し、自然と行動に表れるようになるまで取り組んで頂きたいと思います♪


くれぐれも　「わかったこと」　と　「できること」　は違うということを

肝に銘じて頂きたいと思います♪

そして、日々本当にできるようになるために実践＆行動して

頂ければと思います♪＼(^ｏ^)／

 

 

 

「ファシリテーション」と「エンパワーメント」

「ファシリテーション」　と　「エンパワーメント」

それぞれ異なるステージで使う言葉だと思っていました。、

ところが、昨日の南相馬でのファシリテーション研修は、

ファシリテーションを通じたエンパワーメントだったと感じています。


参加された方々お一人おひとりが、リーダーシップのある方がたで、

それぞれさまざまな活動をされており、

研修で学んだことを別の場面ですぐに活用できること、

またそのときにそれぞれ関わる方々に対しても

ファシリテートできる力を付けられていることを実感したのです。


ともすると眠っていた？忘れていた？参加された方々の

隠れた能力＆脳力を引き出すことができ、

お一人おひとりがそれを活用しようと思ってくださったことが大きいと思います。


最後の感想を発表してくださったときにも

自分たちが関わる方々とプラスを引き出すコミュニケーションをとれば、

この町全体が変わる！！と実感されていて、とても頼もしく思えました！！


皆さんの中にあるさまざまな脳力のスイッチを

ことごとくＯＮにしてきたような印象を受けているのですが、

しばらくお逢いしないと、ＯＦＦになってしまう可能性があるでしょうから、

ときどきお逢いして、ＯＦＦになっているスイッチは

またＯＮにするような機会があるといいなぁと思いました♪


１回目と２回目では、皆さんの表情が明らかに変わりましたし、

２回目は皆さんが自然な笑顔で、和気あいあいと和やかな空気が

自然にできていました♪


このような　“話しやすい和やかな雰囲気”　を

皆さんがいつでも作れるようだといいなぁと思います。


そのためには、受講された皆さんをサポートされる市の職員の方にも

ファシリテーターとして、皆さんのプラスを引き出して頂きたいなぁと思いました！！


今回の研修を通じて、ファシリテーションを通じて

エンパワーメントできるんだ！！ということを実感させて頂き

本当にありがとうございました。＼(^o^)／

皆さん　またお逢いしましょうね♪（*^-^*）

南相馬でプラスを引き出す実践！！

２週間連続での南相馬での極和ファシリテーション講座の

２回目が終了しました♪

緊張したり、どんな講座だろう？と不安や警戒心のあった１回目とは異なり、

皆さんがニコニコ笑顔で参加してくださったのがとても印象的でした♪＼(^ｏ^)／


１回目の宿題「プラスのコミュニケーション♪」を意志気して行ない、

その結果報告をして頂くというもの・・・早速発表して頂いたら♪

皆さん　ニコニコでご主人と挨拶を交わしたお話や、

ご家族とコミュニケーションをとったお話などを嬉しそうに語ってくださいました♪


やはり、連続講座はこのように学んだことを即実践！

その後に振り返りができるのが大きな魅力ですね♪＼(^ｏ^)／

皆さんがみるみる上手なコミュニケーションを取れる人になっています！！


更に、皆さんが関わっている団体やら学校でも

この研修をやって欲しいと仰って頂き、とても有り難いです♪（*^-^*）


皆さん　素敵なファシリテーターの要素をお持ちなのに、

たまたまスイッチが入ってないために活用できていない・・・

そんな印象を受けました！！

村上和雄先生ではないですが、私の役割は

皆さんの脳力を活かすスイッチを「ＯＮ」にすることかも知れませんね♪


参加されたお一人おひとりが、ご家族とだけでなく、

地域で「プラスを引き出すコミュニケーション♪」を心掛けたら、

まち全体が明るく楽しく活き！活きしてくること間違いないです！！


今日お逢いした皆さんには、また来月お逢いできることになりましたので、

またまた宿題をやってくださっているか？報告を楽しみにしたいと思います♪


みんなで　“プラス”　をどんどん引き出し合いましょう！！＼(^o^)／

極和ファシリテーション講座開催のお知らせ♪

極和ファシリテーション講座のお知らせです♪

ファシリテーションは

アメリカから伝わったコミュニケーションスキルと言われていたり、

会議の進行テクニックと思われている節もありますが、

実は、ファシリテーションは日本の「和の心」がベースになっています。

聖徳太子の「和を以て貴しとなす」や、江戸しぐさをルーツとする

極和ファシリテーションを学んでみませんか？


以下の通り講座を開催しますので、是非この機会に参加なさってみてくださいね♪

皆様のご参加をお待ちしています♪


★極和ファシリテーション基礎講座（仙台）

日時：６月１４日（土）13：30～17：00
会場：せんだいメディアテーク
お申込み＆詳細はこちらです♪　


★極和ファシリテーション基礎再発見講座（横手）

日時：６月　７日（土）18：30～21：00（３０分延長あり）
会場：横手市あさくら館
お申込み＆詳細はこちらです♪　

 

極和ファシリテーション的問題解決法

何か問題が起きたとき、どうしても原因を探ろうとする傾向があると思います。

ですが、原因がわかったとして、その問題は解決するでしょうか？

多くの場合、原因がわかっても問題は解決しないことが多いのではないでしょうか？


では、どうすれば良いか？

原因を追究する時間があったら、

まずは「どうなりたいか？！」「どう在りたいか？！」を

しっかり考えることの方が大切だと思います。

ビジョンを描く！なりたい自分をイメージする！

どうなったら良いか？を考える！！


そのイメージができたら、その次に考えるべきは

「では、そのためにできることは何か？」です！！


沢山アイディアを出して、すぐできることからやってみるのが良いと思います♪

内容によっては、どれを選ぶかじっくり考える必要のあることもありますけどね。


自分を現地点で捉えた時に、

原因を探ると過去に行くようなものであり、

どうなりたいか？は未来に行くようなものです。


昨日という過去に向かうよりも、

明日という未来に進む方がＨＡＰＰＹになる確率が高いと思います♪＼(^ｏ^)／

極和ファシリテーター養成スクール第７期がスタ～ト♪

通常より２ヶ月遅れて、本日極和ファシリテーター養成スクールの

第７期がスタートしました♪

今日は第１回目ということで、オリエンテーションがメインでしたが、

各自自分の目指す「ファシリテーター」について意志気が深まったと思います。


今年の２月の６期生の卒業までの６年間は毎月スクーリングがあって、

スクールやスクールメンバーのことを考えなかった日はありませんでした。

ですがこの２ヶ月余りは、久々に現役スクール生が居なかったので

スクール生のことを考えない毎日を過ごし、だいぶ楽をしてしまったかも♪(^_^;)


およそ３カ月ぶりにスクールが始まって、

今日は私自身が一番！気が引き締まったかも知れません。


「スクール生の成長」という責任を担って、

今日から１年気と身を引き締めて、しっかりと取り組んでいきたいと思います！


スクールを卒業された皆さんには、

是非ときどき現役生と一緒に学びにいらして頂きたいと思います♪＼(^ｏ^)／


極和の仲間がまた増えてくれて、とても嬉しいです♪o(^-^)o