「過小評価」は「過大評価」？

あなたは自分のことをどのように評価していますか？

Ａ：「私ってこんなに頑張ってるのよ～♪　凄いでしょう？」

Ｂ：「私ってこんなダメなところがあって、変わらないといけないの。。。」

 

さぁ！あなたはＡとＢのどちらのタイプですか？


極和ファシリテーションを学びに来る方の多くは

Ｂの「私はまだまだ、ダメなんです。。。」という自己評価の低いタイプの方です。

自己評価が低いので、もっと自分を高めなければ！！との思いで

学びに来て下さっているのですね♪　ありがたいことです。


ですが実際はどうでしょう？


「自己評価」の低い人は、実は心の奥底で

ご自分を「過大評価」している可能性があります。

（私の実力はまだまだこんなもんじゃない！）

（私はもっともっと上に行けるはず！）

（もっとできて当たり前だわ！）


こんな風に思っていると、今の自分は「まだまだ」だったり、

「これはまだ自分の実力を発揮していないわ！ダメダメ！もっと頑張らなくちゃ！」

と、自分で自分にダメ出しをしてしまいます。


これは、もっと成長しよう！という「向上心」に繋がるのであればＯＫですが、

自分なんか・・・と、「卑下」してしまうようではＮＧです♪


どうかもっとご自分のことをフラットに認めてみませんか？

実はイイところがたくさ～んあるのですよ♪＼(^ｏ^)／

そして、イイところと言えないところがあったら

それは　“磨きどころ”　や　“のびしろ”　ですから

磨けばもっともっと成長できる！！ということです♪


上を目指すのはもちろんＯＫですが、

その前に今の素晴らしい自分を認めてからにしましょうね♪

あなたがあなたで居ることはとても素晴らしいことなのですから♪＼(^ｏ^)／

極和ファシリテーター養成スクールで何が学べるか？！

昨日ふと気付いたことがありました。

極和ファシリテーター養成スクールで何が学べるか？！

ということに関して、あまり公表していないかも！！

ファシリテーターとして学ぶスクールですから、

例えば会議の進行役、プレゼンテーションの場面など

人前で話すことが格段に上達します！！


ですが、スクールで学べるのはそれだけではないので

いつもプラスアルファの部分だけをフォーカスしてきたかも・・・・ということです。


ついつい当たり前！と思っていたことでも、

もしかするとそれができるようになりたい！と思っている方には

大切な情報を届けていない！！と気付いた次第です。


今日はプラスアルファではなく、スクールで学ぶと

当たり前にできるようになることをお伝えしたいと思います。

●　人前で話すことに慣れてくる。

●　人前で話す際にさほど緊張しなくなる。

●　何を言えば良いかわからななったのが、要点をまとめて話せるようになる。

●　相手の聴きやすい声の出し方、声のトーン、声の大きさ、スピードで
　　話せるようになる。

●　急に意見を求められてもすぐに答えられるようになる

●　むちゃぶりされても決してむちゃとは思わなくなる？

●　簡潔に要領よく話すことができるようになる！

●　自分の意見を言うだけではなく、相手の意見もしっかり聞いた上で
　　双方の満足や成果を向上させる視点で考えられるようになる。

●　司会進行をした場合に、一人ひとりの意見をしっかり聞くことができる。

●　目的を共有し、目指すところが明確でぶれない。

●　自分の考えに誘導しない！

●　「場」の大切さを知っていて、「場」を大事にする。

●　参加者と向かい合うのではなく、横並びで考えることができる。

●　「場」を明るい雰囲気にすることができる！

●　セミナー講師の方の場合は一方的なレクチャー講師から
　　双方向のインｔナラクティブなセミナーができるようになる。

●　受講生の満足度の高い、飽きさせない、眠らせないセミナーができるようになる！

●　自分自身がセミナーを楽しめるようになる！



極和ファシリテーター養成スクール８期生の卒業公開講座が開催されます。

ここで是非ご自身で確認なさってみてください♪

http://www.youkikaku.com/project/2017.3.12koukai.htm

公開講座のご参加をお待ちしています♪


スクールの９期生も募集中です！
http://www.youkikaku.com/project/school9.html

 

 

自分らしく『楽に♪』生きる！＼(^ｏ^)／

極和ファシリテーションの最初の講座では

「価値観のワーク」というものを行ないます。

これは、一人ひとりが似たような価値観を持っているけれど、

実は一人ひとり微妙に違う・・ということの確認のワークです。


そして、自分は自分の価値観で生きていると思いきや、

実は親や先生の価値観で生きていることに気付かされることもあります。


他人が決めた自分・・・

「あなたはこういう人だよね♪」　「あなたはこういう人であるべき！」

それに縛られて、本当の自分を出せずに大人になってしまった人がいます。


今極和ファシリテーター養成スクールの８期生の卒業を控え、

８期生だけでなく、ＯＢのお話も聞いたりしていますが、

「楽に生きられるようになった！」という声を何人かから頂いています。


みんな！！

楽に生きていいんだよ♪

自分らしく生きていいんだよ！！


自分にも言おう！！

楽に生きていいんだよ♪

無理に背負わなくてもいいんだよ♪＼(^ｏ^)／


私は「自分らしく活き・粋・輝いて生きる！」ということを

モットーにしてきましたが、

「楽に生きる！」もとっても大切ですね♪＼(^ｏ^)／


極和ファシリテーター養成スクールは

「楽に生きる」ための　“わき道”　かも知れませんね♪

王道ばかりを歩く必要は無くて、

ときには雑草がいっぱいのあぜ道やけもの道の方が

ワクワクする何かと出逢えるかも知れないし、

自然な自分と出逢えるかも知れませんものね♪＼(^ｏ^)／


「スクールは、本来の自分を引き出し、それを認め信頼する。

その自己信頼が、相手を受け入れる容量を作ってくれました(#^.^#)

イイ人仮面や、マイナス思考から抜け出せた気がしています。本当に感謝です」


こんなメッセージも頂き、こちらこそ感謝です♪＼(^ｏ^)／


スクール生の卒業発表を是非観に、聞きにいらしてくださいませ♪

http://www.youkikaku.com/project/2017.3.12koukai.htm

 

極和ファシリテーション協会本格始動まで秒読み！

2010年12月に立ち上げた極和ファシリテーション協会が

7年目にしていよいよ？ようやく？本格始動致します。


極和ファシリテーション協会は、

極和ファシリテーションを学んだ方々が

学び続けることと広めることを目的に立ち上げました。

今回は特に

学び合う、磨き合う、育てあうことをモットーに

協会の活動を展開していければと思っています。


7年目にして、ようやく会員証の発行を致します♪o(^-^)o

この会員証も受講生の中から出たアイディアで、

学び続ける励みになるとか、学んだ履歴があったら嬉しいとか、

これから目指す目標が明確だとありがたいとのこと！！


盛り込みましたよ～♪o(^-^)o

皆さんの声を反映して、この五日間会員証作りに取り組んできました♪＼(^ｏ^)／

手作りの会員証ですので、やり直し自由、アレンジ自由、カスタマイズ自由！！

ということで手作りの良さを存分に活かして、

オーダーメイド的な部分もあり！

会員の種別もありなので表紙と裏表紙によって6種類のパターンの出来上がり♪


大切なのはそこじゃないような気もするのですが・・・(^_^;)


でも、この会員証がそばにあると

ファシリの精神、ファシリ魂をすぐに思い出させてくれる！

ネガティブな感情を手にしてしまってもすぐに手放すことができる！

過去よりも未来に目を向けられる！！

と、イイことづくめな感じです♪(＊^－^＊)

自分で生み出した言葉を綴ってあるのですが、

その言葉に自分自身が早速救われています♪o(^-^)o


本当に手間暇時間をかけて作った会員証ですのでが、

ファシリにご縁のある方がたの手に届いて、

「元気の素」になってくれたら嬉しいな♪(＊^－^＊)

と、自己満足だらけの会員証のフォーマット完成です♪＼(^o^)／


★今月中に入会の方には、受講履歴のデータをカスタマイズプレゼント！

講師の自己演出

講師として人前に立つ場合、

どんなことを考えるでしょうか？


上手に話せるように？

コンテンツを間違えないように？

場の空気に飲まれないように？

それは自分の問題ですから、事前に充分に練習をして

自分に自信を付けておくねきですね♪

講師として受講生の前に立った時、

今日の「場」をどのようにしたいか？

受講生の方々にどうなって頂きたいか？

何を持ち帰ってもらいたいか？

そのためにはどのような「場」にすると良いか？

そのために自分はどのような表情で、どのような声のトーンで

どのぐらいのスピードで、どのような言葉で伝えるか？


それらを考えた方がより良いセミナーや講座になるのではないかと思います。


講師として人前に立った時は、

「すみません。まだ慣れて無くて・・・・」とか

「この内容が苦手で・・・」

なんて言い訳してはいけませんよ♪

言い訳したり、気後れしたり、不安にならないよう

準備にやり過ぎはないので、しっかり準備することが大切です♪

準備の良し悪しが結果の８割を決めます！！


あとの２割がその場での臨機応変な対応です♪


また、講師業は練習する機会がなかなかなく、

いきなりぶっつけ本番！なんてこともあるかも知れませんね。

そうならないために、講師養成講座や

極和ファシリテーター養成講座、極和ファシリテーター養成スクールでは

事前に何度も練習できてフィードバックを受けられるので

非常に上達しますよ♪


実際に１年学んで上達した人の発表を良かったら観にいらしてくださいね♪

http://www.youkikaku.com/project/2017.3.12koukai.htm

 

キムタクが何をやってもキムタクなのは・・・

ロングバケーション以来、ラブジェネレーションとか

キムタクさん主演のドラマはほとんど欠かさず見ています♪

（とは言っても特別キムタクさんが好きなわけではなく、

キムタク主演のドラマが好きなのです。）


カッコイイ若者キムタクが演じるピアニスト、サラリーマン、

美容師、設計士、パイロット、レーサー、アイスホッケーの選手、検事、

そして今回の医者！！


こんなにいろいろな職業を体験できる役者という職業はとても興味深いですね。

それにしても・・・・

どんな職業を演じても、結局キムタクはキムタクでしかなく、

それ以上でもそれ以下でもない・・・・それってどうなのか？！


役者さんだとしたらそれはＮＧ！

では、キムタクならいいのか？

それは私はわかりませんが、その昔・・・

石原裕次郎さんも何を演じても裕次郎さんだったとか？

（西部警察のボスぐらいしかわかりませんが・・・。）

だとしたら、キムタクはあくまでキムタクを貫くのか？

それでファンが満足なら良いけれど、スマップが解散し、

これから生き延びるためにはもっと「役者」を目指しても良いのでは？

なんて他人事ながら考えてしまう・・。


それで気付いたのが　「話し方」　でした。

「ヒーロー」では、背広を着ない検事・・という破天荒な役だったので

それはそれで面白かったし良かったけれど、

どの職業の時でも　「話し方」が一緒って・・・・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


ファシリテーションを学んでいる極一般の方々でさえ

ＴＰＯに応じて声の出し方や声のトーン、話すスピードを

変えるように指導していますし、それができるようになっています。


なのに、プロの役者さんがどんな職業でも話し方が一緒って・・・。


この話し方が何をやっても同じだから演技しているように見えないのかも・・・

と思いました。


皆さんはどう思っているかしら？

美容師さんを演じているときの話し方、パイロットの時の話し方、

検事の時の話し方、医者の時の話し方、もっと違ってもいいような気がします。

そうしたら、何を演じても“キムタクがキムタクををやってる”とは

言われなくなるのでは？と思いますが・・・・どうでしょう？

メラビアンの法則で言えば「話し方、声のトーン」などが相手に与える影響は３８％

この部分が欠けているために外見がその仕事着や制服であっても

そう見えにくかったのでは？と思いました。


見た目の影響が５５％で、声や話し方が３８％ならば

９３％はそれっぽく見えたかも知れないのに・・と思うのです。

極和ファシリテーター養成スクール第８期公開講座の内容♪

極和ファシリテーター養成スクールでは、

卒業試験的な意味合いもこめて、卒業時には

模擬セミナーやプレゼンテーションを実施しています。

今回はそれぞれのプロがその道のミニセミナーを開催致しますので

ファシリテーションにご興味の無い方にも４つのセミナーをお楽しみ頂けます♪

極和ファシリテーションに関する公開講座なのに、

何故ファシリテーションのお話は無いの？と聞かれることもありますが、

極和ファシリテーションを身に付けた人がそれぞれのコンテンツを

どのようにプレゼンしたりセミナーをするか？というところとご覧頂きたいと思います。

単なるレクチャーではなく、また一方的なプレゼンではなく、

その場に居る一人ひとり全員が満足するようなファシリテーション力を活かして

実施するミニセミナーを是非皆さんにもご覧頂きたいと思います。

では、公開講座のプログラムを発表致します！！

今回は盛りだくさんです♪＼(^ｏ^)／

【極和ファシリテーター養成スクール第8期生公開講座】

日時：3月12日（日）13：00～16：00
会場：せんだいメディアテーク７Ｆ７ａ会議室
参加費：＠2,000-
　　　（但しフォームによる事前申込みをされると＠1,000-）
ＵＲＬ：http://www.youkikaku.com/project/2017.3.12koukai.htm

内容：スクール卒業生２名による模擬セミナーとスクールＯＢ２名をゲストに招いて
模擬セミナーの合計４本のミニセミナーを体験頂けます。

内容は、以下の４つのプログラムです♪

それぞれ専門の方々がファシリ力を活かしたミニセミナーを行ないます。

①ダイバーシティ（多様性）とは？

　最近企業様でダイバーシティに取り組んでいるところが増えています。
 この機会にダイバーシティとは何か？を学ぶ絶好のチャンスです♪

 

②海の生物のお話

　海の生き物のお話です。宮城の海は実は世界に誇れるほどものすごい！ということがわかります！！

 

③発達凸凹の子どもたち　～理解が変わると支援も変わる～

　発達障がいと言われるお子さんたちのことを体験から詳しく理解することができます。それによってサポートの仕方も本人たちにとって心地良いものに変化していきます。

 

④大人も子どもも楽しく学べるわらべうた

　昔懐かしいわらべうた。わらべうたには実は深い学びがあったことをご存知ですか？童心に返って親子で楽しんで頂けたら幸いです。

 

この４つのプログラムはどれを聞いて頂いてもご満足頂ける内容です♪

 

これから講師を目指す方、講師をしているけど場の作り方がわからないとか

受講生とのやりとりがうまくできない、どうやって双方向な講座にしたら良いか？

受講生の満足度の高いセミナーにできるか？

それらを学ぶには最高の場です♪

 

お申込みはこちらからお願いします。
http://www.youkikaku.com/project/form/form-koukai.htm

「心の癖」と「脳の癖」

ご自身でも気付きにくい　「心の癖」　と　「脳の癖」

あなたはご自分の心や脳がどんな癖を持っているかご存知ですか？

極和ファシリテーター養成スクールでは

一人ひとりの心や脳の癖にもフォーカスしていきます。

心や脳の癖は決して悪いというわけではありません。

良い場合もあるでしょうし、悪い場合もあるかも知れません。

まずはご自分で自分がどんな癖を持っているかを知ることが大切です。


そしてその癖によってうまく行かないことが多い場合は

その癖を変えていったり、

その癖を出す場面を変えたり、

自覚することでコントロールできるようにしていきます。


良い癖の場合は無意識で出るよりも意志氣することで

もっと良い状態を引き出せるかも知れません。

まずは自分で知ること、自覚することが大切です。

そして無意識で出てしまっているその癖を意志氣します。

意志氣することでコントロールしやすくなります。


例えば何でもネガティブに捉えてしまう脳の癖がある方には、

ネガティブに捉えた瞬間、プラスに捉えなおして頂いたり、

不安を感じてしまう心の癖がある方には

不安を手放すことができるように心がけて頂いたり、

逆にどうしたら安心か？を考えていきます。


さまざまな自分の感情や思考と向き合って、

それがマイナスに働いている場合には

プラスに働くように捉え方を変えたり、

視点を変えたり・・・・角度を変えたり、立場を変えて捉えて頂きます。


そんなふうに心や脳を柔軟にしていくことで、

今までの癖から解放されていきます。


今まで親や学校の先生に植え付けられてきてしまった

心や脳の良くないパターンを変えていきます。


するとス～ッと曇り空が真っ青な青空に変わるような体験をされる方や、

徐々に雨が上がっていくように少しずつ晴れやかになっていく印象を受ける方など

感じ方は人それぞれですが、明らかに変化していきます。


こんな風にして

・視点を変える

・視野を広げる

・様々な角度から視る

・〇〇さんだったらどうするか？考える

ということを実践していきます。


このようなトレーニングをしていきますと、

自然と視野が広がったり、様々な視点で捉えることができるようになっていきます。


人は何歳からでも成長もできるし、変わることもできます。

自分がもっと成長したい！と思われたら是非一度

極和ファシリテーションに触れて頂きたいと思います。

 

3月12日は極和ファシリテーター養成スクールで1年間学んだ方々と

スクールのＯＢ生による模擬セミナーが開催されます♪

極和ファシリテーションを身に付けると

どのような変化があるのか確かめてみたくありませんか？

良かったらこの公開講座にお越しくださいませ♪

事前申込みをされると参加費は＠1,000-になります♪

http://www.youkikaku.com/project/2017.3.12koukai.htm

 

 

「ファンクションワード」と「コンテンツワード」

あなたは　「ファンクションワード」　と　「コンテンツワード」　という言葉を

聞いたことはありますか？


パソコンのキーの上の方にＦの1～12までありますが、

これはファンクションキーですね♪それと同じファンクションです。

「ファンクションワード」とは機能用語

「コンテンツワード」は中身、内容を表現している言葉のことです。

この言葉は実は今朝の英会話レッスンのときに

先生に教えて頂いた言葉です。


文法的に必要なファンクションワードと

中身を現わすコンテンツワードでは

発音の仕方が違います。

当然コンテンツワードは明確でないといけませんし、

ファンクションワードは意味が通じればＯＫ！なので大幅に省略してＯＫなのです。

これは、極和ファシリテーションのプレゼンテーションにも通じる！

と思ったので、早速タイトルに使わせて頂きました。


例えば、大切なことはゆっくり大きな声で話したり、

復唱して受講生の方にご理解頂くことが大切です。

一方、クッション言葉（相手が受け取りやすいように使う言葉）や

エクスキューズ言葉（言い訳など）は

そのような趣旨の言葉を言っている、というのが伝われば意味を成しますので

早口でササッと言ってしまっても構いません。


意味のなさない言葉をゆっくり話されると

イライラムズムズしちゃいますものね。


プレセンテーションやセミナーなど人前で話す場合には

話すスピードに緩急をつけることは

大切なことを記憶に残してもらうためにも重要ポイントです♪


是非参考になさってみてくださいね♪

 

無くて七癖「心の癖」

あなたはご自分の癖はご存知ですか？

無くて七癖と言いますが、

どんなに癖の無い人でもあるもの・・・という意味ですね。

目に見える癖・・・例えば貧乏ゆすりとか、顔をしかめる癖などは

誰もがすぐに気付いて注意してくれることもあるかも知れませんが、

目に見えない癖だったらどうでしょう？


本人も気付かず、周囲からも見えない

そんな「心の癖」や「脳の癖」を視覚化して改善に繋げることができるとしたら？

極和ファシリテーター養成スクールでは

一人ひとりの「心の癖」や「脳の癖」にもフォーカス致します。

あなたにはこのような癖がありますよ♪

それを知って直すのも直さないのも本人次第

でも、どんな癖があるかを知るのと知らないのでは雲泥の差

極和ファシリテーター養成スクールの８期生も

１年間学び続けて、

自分では気づくことのできなかった「脳の癖」や「心の癖」に気付き、

必要に応じてその癖を受け入れたり、改善したりしています。


４０才過ぎてからこれほど成長できる場があるなんて♪

と、スクール生の皆さんにはとても喜んで頂いています。

私もそう言って頂けることがとても嬉しいです♪


そんなスクール生の学びの成果をご覧になりにいらっしゃいませんか？


http://www.youkikaku.com/project/2017.3.12koukai.htm


もしもあなたが成長したい！と思うなら、

成長できる場がここにあります♪

http://www.youkikaku.com/project/school9.html

 

７時間休憩なしってどう？

昨日は極和ファシリテーター養成アドバンスコース（１８時～２１時半）の５回目でした。

振り返るといつもずっと休憩ナシ！！

３時間半がいつもあっという間に終わり、

ＯＵＴＰＵＴシートを各時間もなく、いつもあとでＦＡＸして頂いています。


今日は極和ファシリテーター養成スクールで、

10：00～17：00の７時間なのですが、

こちらもランチタイムとその前後にトイレには行きますが休憩なしです。


いつもあっという間に終わってしまうので休憩をとる暇がなかったのです。

今日は最後のスクーリングでしたので

（休憩取らなくちゃ♪）と心の中で思っていましたので

午後の３時過ぎに

「５分間だけ休憩を取ります」と、宣言を致しました。

しかし誰も席を立つこともなく、雑談をすることもなく、

結局宣言はしたものの

「未来デザインの問題解決手法」の説明をついつい始めてしまい

結局最後まで休憩を取らずじまいでした。(＞＜;)


こんな話をしたら「えええ～っ？！休憩もないなんて・・・」と

参加を躊躇されてしまうかも知れませんが、

皆さん　いつもいつも「あっという間でした！！」と仰ってくださるのです。

そして私自身にとってもあっという間なのです。

もっともっとこの時間空間を続けたい！と思うのに

会場から出なければいけないので無理やり終わらせている感じなのです。

３時間半や７時間があっという間に終わってしまう世界って

どんなだと思いますか？


脳が退屈を感じるヒマもないほど充実しているのです。

これは好きなゲームやスポーツをしていたら

あっという間に時間が過ぎた・・という感じと似ているかも知れませんね♪

４０才を過ぎてからでも自分の成長をひしひし感じられる場なんて

そうそうないかも知れませんヨ♪

しかも毎回新たな発見や学びが合って、

自分自身でも視野が広がったり、

学んだことが腑に落ちたり、

自分自身で自分の成長を実感できるなんて

素敵なことだと思いませんか？


このスクールを卒業する方々の卒業発表会を

３月１２日に開催致します。


今年のテーマは「多様性」

皆さん　「多様性」って聞いたことありますか？

「ダイバーシティ」のことですよ♪

今大手の企業さんが取り組み始めていますが

この「ダイバーシティ」を推進するためにはファシリテーションは必須だと思います。


もし初めて聞く言葉だわ！と思われる方もご安心ください♪

公開講座に参加されますと、

この「多様性」について理解が深まりますよ♪

しかも、別視点でのお話もありますので更にご納得頂けると思います。


またファシリテーションを身に付けると

プレゼンテーションやセミナーがどんなふうに変化するのかを

実感頂けます♪

３月１２日（日）13：00～16：00

是非せんだいメディアテークにお越しくださいませ♪

参加費は￥2,000-ですが、

事前に書きフォームからお申込みをされますと＠1,000-でご参加頂けます。


●極和ファシリテーションにご興味のある方

●「多様性」について知りたい方

●ファシリテーションを身に付けるとどんな変化があるのか知りたい方

●講師業をされている方、これから講師をされる機会のある方

是非いらしてください！！お待ちしています♪


詳細＆お申込みはこちらからです♪

http://www.youkikaku.com/project/2017.3.12koukai.htm

 

 

自分を大切にする！

あなたはご自分を大切になさっていますか？

もしあなたが一人暮らしならご自分の時間を充分とることもできるでしょう♪

もしご家族がいらした場合は、

どうしてもご家族やお子さんを優先してしまい、

ご自分のためだけの時間を確保したり

ご自分を大切にする・・ということがなかなかできないのではないでしょうか？


私たちは道徳教育などを受けて

どうしても自分よりも別の誰かを大切にすることが善と教え込まされているように思います。

果たして本当にそうでしょうか？


自分を優先させることや自分を大事にすることに

罪悪感を感じることはありませんか？


その罪悪感は感じなくて良いのですよ♪

誰もが自分を一番大切にして構わないのです。

なのに変な罪悪感を持ってしまったり

自分に対して嫌悪感や否定的に捉えてしまっていませんか？


これは長い間自分以外の人・・・例えば親や先生などに

その人たちの価値観を植え付けられてしまった結果生じることです。

自分を大切に♪

自分本来の価値観を取り戻して、

不要な価値観は手放すことも大切ですよ♪


私もようやくこのことに気付くことができました！＼(^ｏ^)／

おかげで今は変な罪悪感を持つことや申し訳ないと思う気持ちを

必要以上に持たないで済むようになりました。

何故今このように言えるのかといいますと、

自分を大切にすることが他人をも大切にすることだ！

ということを理解したからです。

活き・粋・自分らしく輝いて生きるための

一歩一歩を踏み出しています♪＼(^ｏ^)／


あなたも新たな一歩を踏み出してくださいね♪

もしも踏み出したいのに踏み出せないときは

パーソナル極和ファシリテーションのセッションをお薦めします♪

http://www.youkikaku.com/project/kpf.htm


自分の人生ですから

自分らしく　活き・粋・輝いて　生きましょう♪

自分との『対話』

あなたは自分と『対話』していますか？

毎日何かに追われていて、自分との対話時間取れてないとか？

そんなことないですか？


人間は日々の暮らしの中でも9000～60000回もの「選択」を行なっています。

ときには無意識で行なっていることもあると思います。

その「無意識の選択」のいくつかに

ちょっとフォーカスしてみませんか？


例えば朝目覚めた時

1.もうちょっと寝たい♪

2.頑張って起きよう！

今までは１番だったけど、２番にしてみるとか？

そのときに自分と対話をするのです。

「もうちょっと寝たいけど・・どうする？」

「今日はやりたいことがいっぱいあるからこのまま起きよう！」とかね♪

 

朝起きて一番最初にすることは

1.トイレに行く

2.エッセンシャルオイルを嗅ぐ＆塗る

3.歯を磨く

4.レモン水を飲む

5.カーテンを開ける

6.着替える

選択肢はきっとまだまだあると思いますが、

あなたが一番最初にすることは何ですか？


どれが良いとか悪いとかはありません。

自分が最初にしたいことをすれば良いだけ！

どの順で朝のルーティンをやろうとするか？

優先順位を決めるのも自分！

毎日決まった順番で行なうのも良いでしょうし、

たまには順番変えてみる？と自分に問いかけてみたり♪

無意識に自問自答していたこともあると思いますが、

それを意識してやってみるのもイイですよ♪

自分を客観視できるようになりますからね♪

そしてそのときに自分とした約束はちゃんと守りましょうね♪

もしも守れないときは、ちゃんと理由とお詫びを自分に言いましょう。

そうしないとあなたの潜在意識があなたを信用しなくなってしまいます。

自分との約束を守るから、自分を信じることができるようになり、

それが自信に繋がります。

だから自分との約束もしっかり守ってくださいね♪


自分との対話・・・それは自分自身の潜在意識との対話でもあります。

潜在意識との対話は潜在能力を引き出すことに繋がります。

是非やってみてくださいね♪

 

自分らしく活き・粋・輝いて生きるためにリフレッシュ♪

あなたは自分らしく生きていますか？

イキイキしていますか？

輝いていますか？


もしもいいえ・・と首を振るなら

それはとても悲しいことかも・・・。

是非「ハイ！」と言える生き方を選択して欲しいと思います。

だって、誰もが自分らしく活き・粋・輝いて生きて良いのですから♪

そういうことを深く理解することができたリフレッシュタイムを過ごしてきました♪


普段は仕事に家事に時間に追われてしまうこともあるのですが、

仕事にも家事にも時間にも追われない空間に身をおけたことは

とても貴重な体験でした♪　＼(＾o＾)／


そして日々の暮らしの中で少しづつでも

そんな時間を作っていきたいと思いました♪


今までは旅行に行っても、

ツアーの集合時間に追われることや

決められた時間で行動しなければならないことも多く

疲れることも多かったのですが

今回は自由な時間がとても多く、

何かするのもOKだけれど、何もしないのもOKな時間を過ごすことができました。

何もしない時間を過ごすことが今回自分へ課したミッションでした♪

そして「自分との対話」の時間をたくさん作りました。

このタイミングで行けたことも自分にとってはとても意味があったように思います。


海と波、水しぶき、山と木々と木漏れ日、風・・・

普段触れることのできない自然と大いに触れて参りました。


あなたも日々の暮らしの中で

ご自分のためだけの時間を

１日の中にたった５分でも良いので作ってみませんか？

そしてできたらお休みの日には

自然の中に身を置くのも良いですよ～♪

今回素敵なリフレッシュ休暇を過ごさせて頂き

会社の皆さんや家族に心から感謝です♪＼(＾o＾)／

30周年 リフレッシュ休暇頂きます！

当社は今年の３月で創業３０周年を迎えます。

法人を設立してからは４月で２９年。


２０周年記念にＮＰＯ法人江戸しぐさの越川禮子先生をお招きして

講演会を開催した際に、越川先生が起業されてから３０年と伺い、

私も３０年を目標にして参りました。

また越川先生は既に８０代でいらしたにもかかわらず、

シャンとされて江戸しぐさのお話をしてくださったのですが、

私も越川先生のような８０代を迎えたいと思ったものです。

私の講座を受講してくださる方や、当社の商品をご愛用くださる皆さまのおかげで

何とか３０年継続することができました。


今年は３０周年ということで何か皆さまに還元できることを考えて参りたいと思います。


その前に勝手ながら

本日２月２日から８日までリフレッシュ休暇を頂戴いたします♪＼(＾ｏ＾)／

８日までは研修やセミナーに関するお問合せのご対応ができかねますので

何卒ご了承くださいませ。


★商品の発送は受け賜っております。o(^-^)o

http://www.4147foryou.com/