はだし。

足の裏から、疲れをアースする。
草のうえ。土のうえ。砂のうえ。

近所の草むらでピクニック。
土手の坂を上る。
ぬるぬる粘土のなかで田植え。
川原の石ころを踏む。

舗装されていない、凹凸のある道を
裸足で歩くことによって
色々なバランス感覚も身に付くでしょう。

空氣のよくない都会でジョギングするよりも
道なき道を、裸足で歩もう。