六日連続で飲んでみる

明日は朝からかなり重要なんじゃないかなというイベント対応なので、カロリーは諦めてアルコールがレッドに行かないようにだけ注意しました。
注意のウチに入ってたかどうかは明日の私が知ってると思います。

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◎12/4合計　2651.406kcal　摂取アルコール量108.02ml（体重58.1kg、体脂肪率14.8％）
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○朝＊信号の関係でミニストップ。ドリアはやっぱり温めてもらったほうが良かったのかも。

　（こんがりチーズの海老ドリア：187kcal
　（コク旨鶏醤油マヨ：202kcal


○昼＊おかずだけで586kcalだったのでライス抜きオーダをしたら「値段同じなのに」と販売のおばさんに言われてしまったランチS。

　（わらく食堂ランチS弁当 デミソースチキン＆海老クリームカツ＆中華風酢鶏 おかずのみ、右下の春雨まるごと残し：486kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊残業

　（雪塩ちんすこう：120kcal


○夜＊
「カマンベールチーズポテサラだ。枝豆たっぷり＆卵白を加えて滑らかver」
　（にんじん36g：13.32kcal
　（じゃがいも241g：183.16kcal
　（たまねぎ40g：14.80kcal
　（枝豆茹で可食60g：80.40kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）68g：37.88kcal
　（明治十勝カマンベールブラックペッパー入り2個：102kcal
　（卵白36g：16.92kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal
　（ミニトマト36g：10.44kcal

「鰤琉球」

　（ぶり124g：318.68kcal
　（生姜17g：5.10kcal
　（ながねぎ31g：8.68kcal
　（胡麻9g：53.91kcal
　（卵黄17g：65.79kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal


「鰤琉球地獄ですが、とんがらしの旨味が凄くてこれは癖になりそう」

　（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし3g：1.29kcal
　（ラー油小さじ0.5：18.50kcal

「熱燗から冷やした大吟醸へ移行するジャスティス」
　（黄桜 呑528ml：543.84kcal
　（小西大吟醸ひやしぼり220ml：226.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal