おがーっ、って程度に残業して帰ってきて、洗面所（おフロ）で盛大にすっ転んで腰打って、さすがに梱包作業には手が届かなかった一日でしたが。
晩酌と冬コミのプロモは身を切ってもやっておきましょう。ということで、
本日のアップロードは今まさに猫アレルＳレアが話題のわくわくさん。
【本日のシンデレラ・タイム】
さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎12/11合計 2185.12kcal 摂取アルコール量71.79ml（体重57.7kg、体脂肪率14.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊睡眠不足と二日酔いで職場近くのファミマ。こっちのおにぎり100円セールはセブンに比べちゃうとちょっと。
（愛情むすびじゃこめし：193kcal
（愛情むすびチーチキンマヨネーズ：213kcal
○昼＊久しぶりのライべ。ブリテリとか見ると漲ります。
（ライべ幕の内弁当ライト ぶり照焼き＆レンコン肉詰めフライ おかずのみ：383kcal
（白米9/10残し：25kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal
○夕＊ド残業だったので、戴き物の中では最高のkcalを。
（グーテ・デ・ロワ/ホワイトチョコレート135.7kcal
○夜＊
「三日連続グラスサラダ。今日は和風。今日のチャレンジは味をつけず戻しただけの高野豆腐と、らっきょう、そして五種のサラダ豆。」
（キャベツ42g：9.66kcal
（蕪の葉っぱ115g：23.00kcal
（にんじん53g：19.61kcal
（じゃがいも169g：128.44kcal
（ミニトマト69g：20.01kcal
（たまねぎ64g：23.68kcal
（まいたけ89g：14.24kcal
（こうや豆腐18g：95.94kcal
（らっきょう甘酢漬け30g：36.60kcal
（マルヤナギ やわらか蒸しサラダ豆（ひよこ豆・大豆・黒豆・赤いんげん・青えんどう）85g：145.35kcal
「和風ドレッシング。高野豆腐は、ドレッシングを吸う効果があって味をつけてなくても全然美味しい。らっきょうは個性が強すぎるが、私は一向にかまわない。五種のサラダ豆は、いつもの冷凍枝豆の方が彩りが良かった。」
（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし7g：3.01kcal
（ほんだし小さじ2：13.80kcal
（酢小さじ2：8.00kcal
（かどやの純正ごま油小さじ1：21.00kcal
「月見グラスサラダ。グラスじゃないけど。」
（鶏卵55g：83.05kcal
（おかかふりかけ：11kcal
（黄桜 呑336ml：346.08kcal
（特別純米新酒 吉乃川165ml：169.95kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
晩酌と冬コミのプロモは身を切ってもやっておきましょう。ということで、
本日のアップロードは今まさに猫アレルＳレアが話題のわくわくさん。
【本日のシンデレラ・タイム】
さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾
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◎12/11合計 2185.12kcal 摂取アルコール量71.79ml（体重57.7kg、体脂肪率14.4％）
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○朝＊睡眠不足と二日酔いで職場近くのファミマ。こっちのおにぎり100円セールはセブンに比べちゃうとちょっと。
（愛情むすびじゃこめし：193kcal
（愛情むすびチーチキンマヨネーズ：213kcal
○昼＊久しぶりのライべ。ブリテリとか見ると漲ります。
（ライべ幕の内弁当ライト ぶり照焼き＆レンコン肉詰めフライ おかずのみ：383kcal
（白米9/10残し：25kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal
○夕＊ド残業だったので、戴き物の中では最高のkcalを。
（グーテ・デ・ロワ/ホワイトチョコレート135.7kcal
○夜＊
「三日連続グラスサラダ。今日は和風。今日のチャレンジは味をつけず戻しただけの高野豆腐と、らっきょう、そして五種のサラダ豆。」
（キャベツ42g：9.66kcal
（蕪の葉っぱ115g：23.00kcal
（にんじん53g：19.61kcal
（じゃがいも169g：128.44kcal
（ミニトマト69g：20.01kcal
（たまねぎ64g：23.68kcal
（まいたけ89g：14.24kcal
（こうや豆腐18g：95.94kcal
（らっきょう甘酢漬け30g：36.60kcal
（マルヤナギ やわらか蒸しサラダ豆（ひよこ豆・大豆・黒豆・赤いんげん・青えんどう）85g：145.35kcal
「和風ドレッシング。高野豆腐は、ドレッシングを吸う効果があって味をつけてなくても全然美味しい。らっきょうは個性が強すぎるが、私は一向にかまわない。五種のサラダ豆は、いつもの冷凍枝豆の方が彩りが良かった。」
（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし7g：3.01kcal
（ほんだし小さじ2：13.80kcal
（酢小さじ2：8.00kcal
（かどやの純正ごま油小さじ1：21.00kcal
「月見グラスサラダ。グラスじゃないけど。」
（鶏卵55g：83.05kcal
（おかかふりかけ：11kcal
（黄桜 呑336ml：346.08kcal
（特別純米新酒 吉乃川165ml：169.95kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
