5/11たべたもの

pic.twitter.com/zm5ASYarL7

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 11, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/11合計　1048.76kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.2kg、体脂肪率22.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal

　（小松菜55g： 7.70kcal
　（ほうれんそう26g： 5.20kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん27g： 9.99kcal
　（じゃがいも14g： 10.64kcal
　（大根45g： 8.10kcal
　（かぼちゃ15g： 13.65kcal
　（れんこん22g： 14.52kcal
　（ごぼう24g： 15.60kcal
　（きゅうり14g： 1.96kcal
　（ブッコロリ22g： 7.26kcal
　（カリフラワ19g： 5.13kcal
　（アスパラガス12g： 2.64kcal
　（ミニトマト14g： 4.06kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（ながねぎ15g： 4.20kcal
　（みょうが6g： 0.72kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ14g： 4.20kcal
　（ピーマン16g： 3.52kcal
　（ベビーコーン10g： 2.60kcal
　（えりんぎ8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ8g： 1.44kcal
　（いんげん9g： 2.07kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース4g： 3.72kcal
　（タピオカ3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老15g： 14.55kcal
　（あさり12g： 3.60kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜2g： 0.60kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/10たべたもの

pic.twitter.com/MbeuarbcD1

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 10, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/10合計　1684.26kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.7kg、体脂肪率22.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン8個スープ付き：152.5kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal
　（しらすくるみ佃煮28g： 127.68kcal

　（小松菜14g： 1.96kcal
　（ほうれんそう20g： 4.00kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん24g： 8.88kcal
　（じゃがいも12g： 9.12kcal
　（大根42g： 7.56kcal
　（かぼちゃ14g： 12.74kcal
　（れんこん18g： 11.88kcal
　（ごぼう22g： 14.30kcal
　（きゅうり18g： 2.52kcal
　（ブッコロリ14g： 4.62kcal
　（カリフラワ17g： 4.59kcal
　（アスパラガス7g： 1.54kcal
　（ミニトマト14g： 4.06kcal
　（スナップえんどう8g： 3.44kcal
　（ながねぎ7g： 1.96kcal
　（みょうが6g： 0.72kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ9g： 2.70kcal
　（ピーマン18g： 3.96kcal
　（ベビーコーン10g： 2.60kcal
　（えりんぎ5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ6g： 1.08kcal
　（いんげん10g： 2.30kcal
　（枝豆3g： 4.02kcal
　（グリーンピース2g： 1.86kcal
　（タピオカ1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老15g： 14.55kcal
　（あさり13g： 3.90kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜2g： 0.60kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/9たべたもの

pic.twitter.com/OOz1NC81th

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 9, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/9合計　1581.94kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.7kg、体脂肪率22.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン8個スープ付き：152.5kcal
　（さば味噌煮缶150g：270kcal
　（しらすくるみ佃煮30g： 136.80kcal

　（小松菜26g： 3.64kcal
　（ほうれんそう8g： 1.60kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん23g： 8.51kcal
　（じゃがいも17g： 12.92kcal
　（大根41g： 7.38kcal
　（かぼちゃ9g： 8.19kcal
　（れんこん12g： 7.92kcal
　（ごぼう20g： 13.00kcal
　（きゅうり16g： 2.24kcal
　（ブッコロリ24g： 7.92kcal
　（カリフラワ12g： 3.24kcal
　（アスパラガス10g： 2.20kcal
　（ミニトマト24g： 6.96kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（ながねぎ7g： 1.96kcal
　（みょうが7g： 0.84kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ10g： 3.00kcal
　（ピーマン21g： 4.62kcal
　（ベビーコーン11g： 2.86kcal
　（えりんぎ4g： 0.96kcal
　（ぶなしめじ6g： 1.08kcal
　（いんげん11g： 2.53kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース4g： 3.72kcal
　（タピオカ3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老24g： 23.28kcal
　（あさり9g： 2.70kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜4g： 1.20kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/8たべたもの

pic.twitter.com/6VIucxlJde

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 8, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/8合計　1450.1kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.7kg、体脂肪率22.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鶏むね肉皮なし293g： 316.44kcal
　（金のごまだれ20g： 65.20kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g： 11.40kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（小松菜36g： 5.04kcal
　（生姜1g： 0.30kcal
　（ほうれんそう23g： 4.60kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん21g： 7.77kcal
　（じゃがいも18g： 13.68kcal
　（大根43g： 7.74kcal
　（かぼちゃ12g： 10.92kcal
　（れんこん13g： 8.58kcal
　（ごぼう43g： 27.95kcal
　（きゅうり17g： 2.38kcal
　（ブッコロリ29g： 9.57kcal
　（カリフラワ9g： 2.43kcal
　（アスパラガス9g： 1.98kcal
　（ミニトマト23g： 6.67kcal
　（スナップえんどう4g： 1.72kcal
　（ながねぎ6g： 1.68kcal
　（みょうが6g： 0.72kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ10g： 3.00kcal
　（ピーマン15g： 3.30kcal
　（ベビーコーン6g： 1.56kcal
　（えりんぎ5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ11g： 1.98kcal
　（いんげん8g： 1.84kcal
　（枝豆3g： 4.02kcal
　（グリーンピース2g： 1.86kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老9g： 8.73kcal
　（あさり11g： 3.30kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/7たべたもの

pic.twitter.com/KB6XkpUy31

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 7, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/7合計　716.05kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.5kg、体脂肪率21.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（小松菜26g： 3.64kcal
　（ほうれんそう17g： 3.40kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん21g： 7.77kcal
　（じゃがいも8g： 6.08kcal
　（大根40g： 7.20kcal
　（かぼちゃ13g： 11.83kcal
　（れんこん13g： 8.58kcal
　（ごぼう33g： 21.45kcal
　（きゅうり20g： 2.80kcal
　（ブッコロリ17g： 5.61kcal
　（カリフラワ16g： 4.32kcal
　（アスパラガス7g： 1.54kcal
　（ミニトマト45g： 13.05kcal
　（スナップえんどう4g： 1.72kcal
　（ながねぎ5g： 1.40kcal
　（みょうが7g： 0.84kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ9g： 2.70kcal
　（ピーマン16g： 3.52kcal
　（ベビーコーン8g： 2.08kcal
　（えりんぎ5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ4g： 0.72kcal
　（いんげん9g： 2.07kcal
　（枝豆3g： 4.02kcal
　（グリーンピース2g： 1.86kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老15g： 14.55kcal
　（つぶ貝殻付き389g： 132.26kcal
　（あさり10g： 3.00kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜1g： 0.30kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/6たべたもの

pic.twitter.com/Tx1PF8gwaf

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 6, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/6合計　1107.07kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.8kg、体脂肪率22.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
　（とびっこ30g： 25.20kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal

　（小松菜 17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう19g： 3.80kcal
　（大葉5g： 1.85kcal
　（にんじん26g： 9.62kcal
　（じゃがいも10g： 7.60kcal
　（大根41g： 7.38kcal
　（かぼちゃ14g： 12.74kcal
　（れんこん14g： 9.24kcal
　（ごぼう31g： 20.15kcal
　（きゅうり18g： 2.52kcal
　（ブッコロリ16g： 5.28kcal
　（カリフラワ11g： 2.97kcal
　（アスパラガス6g： 1.32kcal
　（ミニトマト 22g： 6.38kcal
　（スナップえんどう3g： 1.29kcal
　（ながねぎ7g： 1.96kcal
　（みょうが6g： 0.72kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ11g： 3.30kcal
　（ピーマン52g： 11.44kcal
　（ベビーコーン21g： 5.46kcal
　（えりんぎ7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ9g： 1.62kcal
　（いんげん11g： 2.53kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース3g： 2.79kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老16g： 15.52kcal
　（あさり15g： 4.50kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜1g： 0.30kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/5たべたもの

pic.twitter.com/c67ehk5Rh9

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 5, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/5合計　1490.82kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.4kg、体脂肪率22.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（とびっこ30g： 25.20kcal
　（まぐろたたき193g： 449.69kcal
　（デカいは旨いめちゃ特焼売216g： 382.32kcal

　（煮干し1g： 3.29kcal
　（小松菜22g： 3.08kcal
　（ほうれんそう27g： 5.40kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん22g： 8.14kcal
　（じゃがいも14g： 10.64kcal
　（大根43g： 7.74kcal
　（かぼちゃ13g： 11.83kcal
　（れんこん18g： 11.88kcal
　（ごぼう20g： 13.00kcal
　（きゅうり32g： 4.48kcal
　（ブッコロリ23g： 7.59kcal
　（カリフラワ10g： 2.70kcal
　（アスパラガス7g： 1.54kcal
　（ミニトマト19g： 5.51kcal
　（スナップえんどう4g： 1.72kcal
　（ながねぎ7g： 1.96kcal
　（みょうが6g： 0.72kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ18g： 5.40kcal
　（ピーマン14g： 3.08kcal
　（ベビーコーン6g： 1.56kcal
　（えりんぎ11g： 2.64kcal
　（ぶなしめじ23g： 4.14kcal
　（いんげん8g： 1.84kcal
　（枝豆6g： 8.04kcal
　（グリーンピース7g： 6.51kcal
　（タピオカ4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老19g： 18.43kcal
　（あさり14g： 4.20kcal
　（生姜1g： 0.30kcal
　（わさび 2.65 10g： 26.50kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/4 GWボドゲ会→塚田農場

GWボドゲ会
ブロッキングブロック（仮）
インスト中 pic.twitter.com/jOiOHdNVdc

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 4, 2023

GWボドゲ会
ブロッキングブロック（仮）
改め「賽の河原」
連戦中
すげえ盛り上がってるww pic.twitter.com/oxZEfsWKig

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 4, 2023

GWボドゲ会
HEAT　セットアップ中 pic.twitter.com/pCywBhLzjL

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 4, 2023

HEAT（アメリカ）決着
最後のブーストでブレーキ引いて爆笑w
３位/６人 pic.twitter.com/9S01e6wgz0

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 4, 2023

GWボドゲ会打ち上げ
塚田農場さんに数年ぶりに(^^) pic.twitter.com/YptckMbd0Q

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 4, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/4　未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

5/3 GWボドゲ会→しゃぶ→カラオケ

カマクラコレクション決着
41点で２位/4人 pic.twitter.com/hH5gAA2NiJ

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 3, 2023

ROOM-25
チーム戦でタイムアップ勝利、スゲー考えた
面白い pic.twitter.com/05V9PPOjoD

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 3, 2023

GWボドゲ会
ARGOAT（アルゴート）インスト中
何度か遊んでる面白いゲーム pic.twitter.com/wMptjHXVS4

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 3, 2023

GWボドゲ会
打ち上がっていきます！しゃぶ葉で！ pic.twitter.com/8Gvk8VlAZ5

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 3, 2023

GWボドゲ会打ち上げ
っていうかさっきのカラオケ館にかえってきたw
そんでプラリネを入れられたので歌えるかどうかはともかく入れざるを得ないやつ pic.twitter.com/eAjNbtFmnN

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 3, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/3　未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

5/2たべたもの

pic.twitter.com/uun1ZVzWNQ

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 2, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/2合計　1091.44kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.4kg、体脂肪率21.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
　（黒酢入りにんにく50g：38kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（小松菜24g： 3.36kcal
　（ほうれんそう15g： 3.00kcal
　（大葉8g： 2.96kcal
　（にんじん22g： 8.14kcal
　（じゃがいも11g： 8.36kcal
　（大根40g： 7.20kcal
　（かぼちゃ9g： 8.19kcal
　（れんこん16g： 10.56kcal
　（ごぼう2g： 1.30kcal
　（きゅうり54g： 7.56kcal
　（ブッコロリ9g： 2.97kcal
　（カリフラワ11g： 2.97kcal
　（アスパラガス6g： 1.32kcal
　（ミニトマト20g： 5.80kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（コーン3g： 2.22kcal
　（ながねぎ3g： 0.84kcal
　（みょうが5g： 0.60kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ17g： 5.10kcal
　（ピーマン14g： 3.08kcal
　（ベビーコーン9g： 2.34kcal
　（えりんぎ11g： 2.64kcal
　（ぶなしめじ16g： 2.88kcal
　（いんげん11g： 2.53kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース1g： 0.93kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老13g： 12.61kcal
　（あさり9g： 2.70kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜2g： 0.60kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal