小さい幸福、これの積み重ねが大事だね。
どんなに小さくても、自分で「いいね！嬉しい！楽しい」と思えばOKなの。
マイクロハピネス、良い表現だと思いませんか？
自動思考＝何かあった時、瞬時に思い浮かべる事。
この自動思考をマイナスやネガティブな物にしないようにしていく。
これは【認知行動療法】の考え方です。
考え方次第で、良くも悪くもなりますね。
まだまだ学べる事が沢山あるな〜。
地元のローカルニュースで"県立高校で入学式"とやってました。
映った生徒の制服は馴染みの無い物でした。
すると校名がテロップで出ました。
その学校は、私が通っていた高校でした。
校名が変わり、制服も変わったのです。
「新入生はこの後オリエンテーションがあり」とアナウンサーの言葉に、
すっかり忘れていた記憶が蘇りました。
高校3年になったばかりの私は、新入生オリエンテーションの世話役をしたな〜と。
買い物に行って来ましたが、車の中は温室みたいでした。
車の芳香剤の液が漏れていて、それを触ったようで、手が匂います。
しつこいな〜。
直ぐ近くのドラッグストアがこの辺りでは牛乳が1番安い事が分かりました。
帰宅後直ぐに夫がヨーグルトメーカーにセットしていました。
寝る前に冷蔵庫に移せるから、明日朝には食べられます。
麹を買うのを忘れました。
来週は買おうと思います。
雨の後に"黄砂"が飛んで来るそうですね。困ったものです。
皆様、お健やかに、ご安全に〜！
昨夜は、かなり疲れていたのかな？
今朝、昨夜の分の薬の飲み忘れに気付いた。
それで昨夜は眠りが浅かったのかもしれない。
一度抜けたくらいは大丈夫だけど、これが続くと危ないね。
夫の服薬の事に気を取られて、自分の事が疎かになってはダメですね。
今日は既に21℃を超えてる気温です。
更に上がるでしょうから、考えて服を選びたいです。
気温差にご注意！です。
