脂肪肝の３つの原因

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脂肪肝の原因は肥満、アルコール、糖尿病と大きく三つあるそうです

健康診断の結果では「ALT」や「AST」の数値が脂肪肝とかかわりが・・・
ALTがASTより高い場合、脂肪肝が疑われます

糖尿病が原因の場合には専門の治療が必要ですが
肥満とアルコールによる脂肪肝は生活習慣の改善で防ぐことが可能

便秘対策が一定の効果をもたらすと期待できるのも、こうした原因で
肝機能が低下した場合です

便秘になると「本来は体外に排泄されるアンモニアなどの有害物質が
肝臓に運ばれ、弱ってる肝臓に負担かけてしまいます

肝臓病にかかっていて、しかも便秘が続いた場合、有害物質が血管を
通って脳に達成し、肝性脳症を引き起こす危険すらあるのだそう

玄米や果物　運動も大
肝機能の向上には、食事量を制限して肥満を改善するとともに、ビタミンを
多くの含む食品を摂ることが良いとされています

便秘には同時に食物繊維の摂取が必要手軽な方法として「ご飯を玄米や
麦飯変えるなどの工夫で食物繊維を多く摂取できる」と指摘されています

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