三浦雄一郎さん 直伝の健康食

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局へ

東京都 薬剤師国保から送られてくる健康雑誌に載っていた三浦雄一郎さんのメタボ脱出最短ルート教えます！記事を見て、コレコレと思わず声を上げてしまいました。

その記事とは、三浦家にはプロスキーヤーとして百一歳の長寿を全うした父・敬三より伝承されている健康食があります、というものです。

元気で長生きの長寿食の参考にお試し下さい

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★キムチ納豆豆腐

キムチを細かく刻んで納豆と和え、豆腐に盛って長ネギ、みつば、みょうが等の香味野菜を切って散らします。

2つの発酵食品のパワーが腸内の免疫力を高め病気予防に役立ちます。とありました

若さは腸の健康から創られることをご存知ですか？

病気にならない生き方のベストセラー、「腸相-ちょうそう」で有名な内視鏡外科医の新谷弘美（しんやひろみ）先生は、３５万人の腸内を診察した経験から

『善玉菌が優勢なきれいな腸』の持ち主は、見た目にも若々しく、健康状態も良好です。健康のためには腸内環境を整えるよう心がけることが肝要、とおっしゃっています。

私がいつも便秘漢方相談でお勧めしている食材に、キムチメカブ納豆を和えて食べるというのがあります。

2つの発酵食品と食物繊維が摂れる手軽な一品です。キムチ納豆豆腐とともに毎日召し上がってみてはいかがでしょうか。

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