脳のトレーニング

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ためしてガッテン、記憶力で東大生に勝つをご覧になりましたか？へぇ～という内容でした、抜粋してお届けします。世界記憶力選手権のチャンピオンが教える最強の脳トレ法です。記憶トレーニングの半分は運動に当てているとのことでした。

週３回４０分の有酸素運動で海馬が大きくなったという研究結果や、有酸素運動が認知症のリスクを半分にするという研究成果など、次々と有酸素運動と脳の関係が明らかになっています。「思い込みをなくす」、「場所細胞を活用する」、「有酸素運動」で、記憶力をアップさせることが出来るそうですよ。

 

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