骨粗鬆症は体の老化が原因？

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

スタッフのよいもの紹介です。カルシウム 健康読本　骨とカルシウムの正しい知識がよくわかる！問３．骨粗鬆症は体の老化が原因？

答え：× 骨の貯金不足が原因です

体からは毎日１８０mgのカルシウムが失われています 。【カルシウムは毎日貯金しないと不足してしまいます】体の代謝によって１日に体外へ出て行くカルシウムの量は、尿の中に１５０~２５０mg、汗の中に３０～１５０mgくらい含まれています。

毎日少なくとも１８０mg（３０代の成人・安静時）～４００ｍｇはカルシウムが体から出ているのです。体外へ出て行くのは血液の中にあるカルシウムですので、血液中のカルシウム濃度が下がることになります。そこで、食べ物としてカルシウムを体内に吸収し、不足分を補給しなければ、骨に「貯金」されたカルシウムが使われることになります。

【５０歳を過ぎると４人に１人が骨粗鬆症にかかっています】

十分にカルシウムを摂らず不足した状態が長く続くと、血液中の濃度を保つため骨に「貯金」されていたカルシウムがどんどん溶け出していきます。それにより、骨のカルシウム量が少なくなり、３０％以上溶け出して骨がスカスカになった状態が「骨粗鬆症」です。

こうなると腰痛や骨折を招いたり、生死にかかわる危険な状態になりかねません。（パンフレットより）

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