食物繊維の摂りかた

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NHKためしてガッテン、便秘についてをご覧になりましたか？漢方のお悩み相談が特に多い便秘です、抜粋してお届けします。しつこい便秘の原因が、食物繊維のとりかたにあることも。便秘が徐々に悪化した方の例です。ある日トイレに行くと便がボールのように落ちる感じがし、おなかの中でも何かが動いたそうです。

病院の診断を受けたところ、便が巨大な玉となって大腸の出口を塞いでいました。緊急処置で事なきを得たそうですが食物繊維のとりすぎが原因でした。食物繊維には不溶性と水溶性の２種類があり、不溶性だけをとりすぎると、かえって便秘になりやすくなるのです。

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