スタミナ力アップ術

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NHKためしてガッテン、スタミナアップについてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした、抜粋してお届けします。加齢とともに誰もが口にする、自覚する体力がなくなった、無理がきかなくなった、そんな方に耳より情報です。疲れにくい体のカギ、スタミナを左右するのは細胞内の「ミトコンドリア」。

ミトコンドリアをご存知でしたか？これを増やすことが、活力や持久力を向上させる決め手だそうです。ミトコンドリアとはは細胞の中にある器官で、その働きは体を動かすエンジンです。年とともに減ってしまうと、若い頃のような馬力がきかなくなってしまいます。でも安心してください。

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