「ブログを見て」とご来店前にお電話下さいおはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。
NHKためしてガッテン、スタミナアップについてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした、抜粋してお届けします。スタミナとは持久力のこと。スタミナ＝持久力をアップさせるポイントは、細胞の中のミトコンドリアを増やすことです。
ミトコンドリアは、食事から得た糖や脂質、そして呼吸から得た酸素を使って、ATPという物質を作っています。ATPは、体を動かすエネルギーのもと。手足や心臓の筋肉、脳の活動など私たちが生きていくために欠かせないもので、スタミナの有無に大きく関係しています。
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