下痢予防の食べ方

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NHKためしてガッテン、軟便、下痢についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。腸を刺激しにくい食事の仕方についてです。苦手な食品が分かった場合でも、体に必要な栄養源です。摂取を完全にやめるのではなくバランスよく食べる事が大切です。

一度に多くの量を食べない。分解が苦手な糖を一度に多く食べてしまうと、小腸の分解する力を越えてしまい大腸に多く流れこんでしまいます。少しずつ分けて食べる事で、小腸は苦手な糖を時間をかけて分解することができるようになります。

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