おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。
NHKためしてガッテン、鉄不足についてをご覧になりましたか？鉄分不足と言えば貧血ですがそれだけではないそうです。肌荒れ、睡眠障害、うつ、疲労感などのさまざまな症状を招く鉄不足が分かってきたそうです。抜粋してお届けします。
鉄分が食べ物から体内に吸収されると、体の中のさまざまな場所でフェリチンに貯蔵されます。フェリチンの鉄が不足していると、肌が荒れていても新しい細胞になかなか入れ替わらなかったり、病原菌から体を守る免疫細胞の数が減ってしまったり、脳の働きに欠かせないセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質が不足してしまったりするのです。
知らず知らずのうちに鉄不足に陥っていた二人が、うつや睡眠障害などの症状に悩まされたのは、こうした原因によるものでした。
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