午前9時に親水公園総合体育館で愛西のびのびの会の「のびのび健康教室」が行なわれ、のびのびの会のショキングピンクのＴシャツを着て、9名が役割分担をして行ないました。
私は練習日にも参加できませんでしたので、受付をおこなうことになりました。1度健康体操の練習をして、参加者を待つことにしましたが、予約以外の方がたくさん来ていただき、名簿が足りないくらいでした。遠くは八開からも来てくれ、体育館の小ホールが一杯になり、総勢40人になりました。
10時から準備体操をして、愛西のびのびストレッチを行い、ジャンケンゲーム、後出しジャンケンなど楽しいゲームに笑いが耐えませんでした。
最後の健康体操は、軽快な音楽に合わせて、リーダーの動きに合わせて、体を動かすのですが、これがまた楽しく、知らない間に、体の隅々まで動かしていました。
あっという間に1時間半が終わりました。こんなにも集中して、体を動かすことのない私には、ちょっと汗ばむくらいで、気持ちのよい運動でした。こんな運動を1週間に1度やれるような時間が持てたら幸せです。
今日の万歩計は、17,499歩でした。
