９月２１日（金）、夫の病院通い

　毎週金曜日は、夫のリハビリに病院まで送ってゆく。私は弥富市の図書館で待って、新聞を読んだり、本を読んだりして楽しい時間を過ごしています。突然私の目の前に以前弥富の選挙のときに知り合いになった方にお目にかかりました。彼は昨年の11月に奥様をガンでなくされ、子もいないので、1人暮らしをなされています。何でも丁寧に徹底されて家事もこなしているので忙しくって仕方がないとのことです。お料理のレシピも以前見せていただいたのですが、それはそれは丁寧に書かれています。たくさん出来ると近くの1人暮らしの方と分け合っているとのことです。なんといっても結局は生まれるのも一人、死んでいくのも1人なんです。1人でも生きていける生活力を持つことがこれからは必要ですね。

　帰りに夫とたまに行っていた「ほほえみ」という喫茶店に寄りました。週刊誌を見ていると先日NHKでやっていた「塩ヨーグルト」の記事が載っていたので、喫茶店に頼んでコンビニでコピーさせてもらいました。無理な要望にこたえてもらってとてもうれしい気持ちになり、ついついチケットを買ってしまいました。これからも病院の帰りに寄ろうかとも思いました。ちょっとした親切がうれしいものですね。

９月２０日（木）、中学校での太鼓指導

　　中学校の文化祭で太鼓の指導に行き、体育館で太鼓３台で１６人（女子３人、男子１３人が参加しました。バチの持ち方、太鼓のたたき方から初めて、能登豊年太鼓を順番に教えていったのですが、３台の太鼓を順番に同じ章節を３づつたたくともうリズムを覚えて、後半になると、独自のパーフォマンスをやってのけてしまいました。２時間という短い時間に、型までは無理でも何とかリズムはすっかりマスターしてしまいました。２～３人ほど海東流の太鼓に行っている中学生もいるので、大人顔負けでした。

　午後からは、初めて講師の方に来ていただいて教えてもらいました。７月の書いたものを一人ひとり見てもらい、書き方の基本を教えていただいたので、「えっ　こんなことに気をつけて書くなんてはじめて聞いた」「書き順もキチンと覚えることが出来るので、これからが楽しみ」「やっぱり指導してくれる人が必要ね」と結構まじめの取り組むことが出来ました。ティタイムの時間はいろんな話題が出て、政治論議にもなりました。それぞれ宿題をキチンとやって来月の望みたいものです。

９月１９日（水）

9月18日（火）、永和台サロン

　朝永和台サロンのおやつ「お彼岸団子」を作って、持っていく。

　                       今日のサロンは「歯の健康講座」を包括支援センターの歯科衛生士さんに来ていただいて、「歯の健康講座」を行いました。

　大切な口の働きは
①おいしく食べる。・・・食べることは、栄養を取ることだけでなく、料理の色合い、香ばしいにおい、味わい、食感を楽しみ、寒い季節の暖かい食べ物や旬の食材に季節を感じるといった五感を刺激する喜びであり、生きる力につながります。
よくかむことで、脳への血流が増加し、生活の質の向上と認知症の進行の抑制が期待できる。

②楽しくコミュニケーション・・・食事を通して人と会話することは、楽しみであり、社会とのつながりを感じること。歯はお話をするためにも重要な役割を持っている。

③安全に食べる・・・噛んで飲み込む力（咀嚼、嚥下機能）は、体力の低下とともに弱くなる。
誤飲は高齢者の死亡原因の一つである窒息や肺炎の原因にもなります。
食べ物をよく噛むことで唾液の分泌が促進されます。

　ライフスタイルを一工夫

１、よくかんで食べる。２、積極的に話す機会を増やす。３、食べる姿勢にも気を配る。４、歌や早口言葉に挑戦する。

　☆かめる度アップ☆唾液腺マッサージ☆ごっくん力アップ☆日常の口腔清掃としてブクブクうがい、ガラガラうがいをすることなど教えていただきました。

　歯ばかりでなく、口の中も清潔にすることを学びました。

　午後からは絵手紙を４人で行いました。　思い思いの材料を持ってきて書きました。さすが長い間教室で教えてきてもらった人は上手ですね。この４つの作品は私のです。

９月１７日（月）、敬老の日

　朝から台風１６号の影響で、雨が降ったり止んだりのお天気が続いている。子どもたちが敬老のお祝いということで、バーベキューをやってくれることになりました。

清ちゃんのお姉ちゃん家族も来てくれるというので、楽しみにしていましたが、これなくなってとても残念。また遊びに来てくれるといいなあ。

　次男坊が遅れるというので、１時ごろから始まりましたが、雨も止んで、１ヶ月ぶりの焼肉パーティに話が弾みました。孫たちは友達も一緒だった成果ゲームをやってばかりであまり食べていないようである。大アサリやイカの串焼きが好評でした。私と長男が焼き役に回り、夫が珍しく一番奥に座り込んでいました。

　娘が夫の自分史を読んで、登山をしたいと登山靴やザックを持って帰りました。くれぐれも１人で山に入らないようにと夫は注意をしていました。「じゃあお母さんと行こう」といってくれたのがうれしくってたまりません。

　今日の万歩計は、５０２３歩でした。