梅マラソンも無事終わり 次の目標は 菜の花マラソンです 
で、最近シューズのクッションがつぶれてきてる感じがアリアリだったので 
買っちゃいました 
前回はピンク 今度はブルーですが 
これも リレントレス色？ 第二弾ハイビスカスバージョンと同系色となりました 
今日から この靴を履き鳴らし 本番に備えて行きたいと思います 
☆ お知らせ ☆
12月22日 18時半から 地球畑カフェにて 忘年会しま～す 
リレントレスはもちろん ＢＤＫも ＺＥＮら会も アミュラン仲間も
みんな合同で 年忘れしましょう 
参加表明お待ちしておりま～す 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月09日のトレーニングメニュー 
コンビネーションエアロ 60分
がんばれクロール 60分
アクセス
トータル
ランキング
