合言葉は「 メリークリスマス♪ 」だよ！

世の中は　クリスマス一色？？　
もちろん　クリスマスも仕事だし　トレーニングは欠かさないし　
こんな日に頑張ってトレーニングしちゃう仲間達にプレゼント準備しました　

もちろん　毎年恒例　　kimachaといえば　コレでしょ？　
甘くて　疲れもぶっとびの　ココア　大量購入しました　

kimachaを見つけたら　笑顔で　メリークリスマス　と声を掛けてね
もれなくココア　プレゼント　しちゃいます　もちろん無くなり次第終了ですが　

あっ　これはクリスマスに会った人限定なので　コメントだけ書いてもダメよ　

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12月22日のトレーニングメニュー　

　　菜の花マラソン試走会　

チョーちゃれんじゃー！！

ちゃんぽん　　美味しそうに出来たでしょ？　

しかし　ここには大きなチャレンジが隠されているのだぁ～　

何かって？　これが入ってるのだぁ～　　小さなピーマンみたいですが・・・　

実は　道の駅で偶然見つけてしまった　　なんと　世界で２番目に辛いと言われるアレ
その名は・・・　ハバネロ　本物の生って初めて見ました　

この量で　100円　失敗しても100円ならいいか　　って挑戦してみました　
販売員のおばちゃんにも　「 ピーマンじゃありませんけど大丈夫？ 」 って聞かれました　

とりあえず　どれくらい辛いものなのか　挑戦です　

とりあえず　２つ　　切ってみると　まるでピーマン　香りもピーマンと同じ　
だけど注意しないといけないって聞いたから　まな板は使いませんでした　
これを刻んで　ちゃんぽんに投入　　さて　お味はいかがぁ～　

はい　大汗が出ます　　辛いもの好きな私もさすがにヤバイ　

まだまだ　ざるの中には大量にありますが・・・　どうしよう？？？　

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12月21日のトレーニングメニュー　
　　エアロバイク　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分

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12月18～20日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員