2013年のおわりに・・・

今年も残りあとわずかな時間となりました　
このあわただしい年末にインフルエンザにかかってしまったり　
６月には食中毒にかかったこともありましたねぇ～　
思い起こせば　１月の菜の花マラソン　あの悪天候から不運は始まった？？？　
それでもなんとかみなさんのおかげで楽しい一年をすごすことができました　
また来年も　パワフルに　笑顔いっぱいに　頑張って行きたいと思います　
今後ともよろしくお願いいたします　

年越し蕎麦を頂きながら　まったりとした年末を過ごしています　
kimachaのお蕎麦に足りないものがあるのをお気づき？？？　
そう　赤い色をしたふりかけが無いのぉ～　
インフルエンザからの早期復帰を目指すため　お酒と刺激物を我慢してます　
お腹はすくものの　食欲もいまだ回復せず・・・　
食べられないkimachaなんて　kimachaじゃない　　負けないぞぉ～　

みなさま　良いお正月をお迎えくださいませ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月31日のトレーニングメニュー　
　　完全休養日

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12月30日のトレーニングメニュー　
　　エアロバイク　60分
　　ラストエアロ　60分
　　クロストレーナー　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分