最近 スタジオレッスンでも もっぱらランシューズばかり 
水曜日にアミュのスイムに行ったら フロントに 「 代行 」の文字 
どうやら 雪
の為に イントラさんの移動に支障があって
レッスンを交換したらしい・・ 
私にとっては 超ラッキー 
いつものランシューズは 宇宿のロッカーに入れっぱなしだから 
久しぶりに エアロシューズを引っ張り出してみた 
ずーーーーっと使ってなかったから 踊ってる最中に靴底取れないか
ちょー心配でしたが 
なんとか 大丈夫だったみたいです 
いやぁ～ 久しぶりのエアロは楽しかったぁ～ 
ターンタタン に ちょっとばかりやられたけど 
まあ御愛嬌で 
木曜日のアミュは とっても新鮮でした 筋トレも マシンの使い勝手が・・ 
お陰で ちょっした筋肉痛も お土産に頂きました 
たまには 川内とか アミュとか 行ってみるもんですね 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月09日トレーニングメニュー 
ボディコンバット 45分
スイム練習 1000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月08日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 45分 ( アミュ )
筋トレ 60分 ( アミュ )
ボディコンバット 45分 ( アミュ )
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月07日トレーニングメニュー
らくらく遠泳 45分
トータル
ランキング
