5月7・8日 国分で強化チームが日帰合宿をしました。
参加した選手・サポート頂いた皆さま お疲れ様でした 
コロナ対策の為 今回は通い合宿となりました
一週間後に迫った 横浜大会に出場する選手も多いので
良い刺激になったのではないかと思われます 
4月練習会が 天候不良で中止となったので 今年初めての海練習 
一緒に泳がせて頂きましたが 普段はプルをつけてばかりいるので
いきなり息が上がって びっくりでした 
心を入れ替えて プル無しでの練習も 入れていきたいと思います
バイクは持って行かなかったので 乗りませんでしたが 
ランは 少しだけ 走らせて頂きました 
こっちも 必死で走っても 遅い 
4分で走った事もあったはずなのに 5分/kmペースでも無理 
こっちも ボチボチ上げていかないと いけませんね
強化の選手にも頑張ってもらわなくてはいけませんが
kimachaも 冨士のレースにエントリーしたからには 頑張らねば 
壊れない程度に トレーニング 頑張りま～す
おっと その前に 週末は 横浜ＷＴＣＳ大会に ＴＯ・ＳＥＡ参加して来ます 
お天気が 心配ですけど 条件はみなさん一緒ですから・・
頑張りましょう 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月12日トレーニングメニュー 
スピニング 15分
トレッドミルウォーキング 15分
ボディパンプ 30分
LESMILLS CORE 30分
スイム自主練 1000m
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05月11日トレーニングメニュー
完全休養日
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05月10日トレーニングメニュー 
バランスボール 30分 ( 背中 )
スピニング 10分
ボディコンバット 45分
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05月09日トレーニングメニュー
メニューマスターズ 45分 + α
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05月08日トレーニングメニュー
お風呂会員
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05月07日トレーニングメニュー
協会強化チーム日帰合宿
ボディパンプ 45分
ボディコンバット 45分
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05月06日トレーニングメニュー
ボディコンバット 30分
LESMILLS CORE 30分
スイム自主練 1500m
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