サクッと八重山を楽しみました

先週の野間岳　　かる～くって思ったのに　　筋肉痛が　
これは　山登りが久しぶり過ぎたせいだ！　と反省しまして・・　

かる～く　ハイキング気分で行けるお山に行きたいな　　ってことで・・
サクッと　八重山に行って来ました　

車降りたら　寒っ 　これ　大丈夫だろうか？　と心配になりましたが
登り始めれば　なかなか快適で　

親子連れや　年配の方々が　続々と登って来られて　
みなさん　秋の山を　堪能されておられました　

野間岳では　１個しか見つけられなかった　「うんべ」もたくさん生っていて
kimacha 的には　得意じゃないから　興味ないんだけど　

お昼過ぎには　解散して　午後は　いつものスイムもできました　
充実した一日を　ありがとう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月27日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月26日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月25日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　メニューマスターズ　& 自主練習　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月24日トレーニングメニュー　
　　八重山登山　6.5km
　　スイム黒松塾　2500m