チョーちゃれんじゃー！！

ちゃんぽん　　美味しそうに出来たでしょ？　

しかし　ここには大きなチャレンジが隠されているのだぁ～　

何かって？　これが入ってるのだぁ～　　小さなピーマンみたいですが・・・　

実は　道の駅で偶然見つけてしまった　　なんと　世界で２番目に辛いと言われるアレ
その名は・・・　ハバネロ　本物の生って初めて見ました　

この量で　100円　失敗しても100円ならいいか　　って挑戦してみました　
販売員のおばちゃんにも　「 ピーマンじゃありませんけど大丈夫？ 」 って聞かれました　

とりあえず　どれくらい辛いものなのか　挑戦です　

とりあえず　２つ　　切ってみると　まるでピーマン　香りもピーマンと同じ　
だけど注意しないといけないって聞いたから　まな板は使いませんでした　
これを刻んで　ちゃんぽんに投入　　さて　お味はいかがぁ～　

はい　大汗が出ます　　辛いもの好きな私もさすがにヤバイ　

まだまだ　ざるの中には大量にありますが・・・　どうしよう？？？　

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12月21日のトレーニングメニュー　
　　エアロバイク　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分

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12月18～20日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員

今年最後の・・・ ？

12月15日　 kimachaは素敵にお仕事でしたが　　リレントレスはツーリング　

今年最後かなぁ～　集まったのはこの３人　　寒いのにがんばるよね　
コースは過去３回雨天中止となった念願の　　麻里花ランチコースです　
寒いから少しゆっくりの　９時スタート　入来峠　⇒　大坂　⇒　湯ノ浦　⇒　吹上
素敵に坂ばっかりのコース　　これぞ　リレントレス　ってコースですねぇ～　

吹上のエブリワンで栄養補給して　日吉へ　ここで　レッグウーマンさんパパと遭遇　
で　二人とはここでお別れ　加世田海浜公園でデートらしいです　
マッキーとフィリピンマンは　270号～37号線で　11:25念願の麻里花に到着　
すでに並んでいて　前後に10人ずつ　オープン前には22人も並んでたって　

中は広くて　２階にも座席が　後から追ってくるはずだった健康マンですが・・・　
家族サービスから抜け出すことに失敗し　欠席のメールがあったそうな　

寒かったので　うどん＆肉ごはんランチを注文　噂どおりのどれも絶品だったとか　
マッキーは近くに引越して毎日通いたいくらいだって　
来年の初ツーリングも　ココに決定　って寒いから kimachaは行かないけどね　
帰りは松元経由で　75km　そして　10kmランして終了となったそうです　
今年最後のリレントレスツーリングに大満足の２人でした　

22日試走会の後は　みんな合同で忘年会するよぉ～　
場所は　地球畑カフェ　18時半開始　会費は１人4,000円で～す　
翌日は祝日だから　みんなでゆっくり楽しく飲ニケーションしましょう　

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12月17日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員

菜の花マラソンコース試走会について

平成25年12/22(日　)　午前８時　指宿・菜の花館 へ集合　

Aコース:午前９時、菜の花館前スタート　　菜の花フル42km試走
Bコース:午前９時、7km地点からスタート　　菜の花コース35km試走
Cコース:午前９時、12km地点の池田湖よりスタート　　菜の花コース30km試走
Dコース:午前９時、15Km地点の休憩所よりスタート　菜の花コース27km試走
いずれのコースも制限時間４時間　

※コース選びの基準は菜の花本番での目標タイム
Aコース…3時間30分以内　　Bコース…4時間以内　　Cコース…4時間30分以内
Dコース…5時間～　　必ず目標タイムに当てはまるコースを走って下さい

◎移動について
B・C・Dコースの方々はC・Dコースの方が運転する車とエイドカーで移動　
Bコースの方を7km地点で途中降ろし、車はCコーススタート12km地点の駐車場と
Dコーススタート15Km地点の駐車場へと止めます　
☆　注意　移動する車へは着替えや荷物道具を積まない事
車を12km地点と15km地点へそれぞれ移動するため
ゴールしても車が戻って来ていなければ、着替えが無く凍えてしまいます　

移動する車は必ず車の鍵をスタート前にエイドカーへ渡して下さい
菜の花館へ車の運転免許所有者男性が先着3～5人ほどゴールしましたら
エイドカーより車の鍵を受け取り12km地点と15km地点へ車を取りに行きます
その間ゴールした方々は順々に温泉へ行って下さい　
14時半～15時頃には全て終了予定　　鹿児島へは夕方4時半～になる予定です　

サポート準備があるため　正確なレベルと人数把握が必要です　
必ず事前に参加表明をお願いします　　夜は忘年会も待ってますよぉ～　

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12月16日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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12月15日のトレーニングメニュー　
　　完全休養日

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12月14日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミル　ジョグ＆ウォーキング　60分

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12月12～13日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員　

名古屋帰省最終日

実家３日目の朝　ゆるゆると目覚め　 朝食を済ませたら　さあ観光でもしましょうか
まずは・・・　名古屋城の見学へ　
何度も行ってはいますが今年から本丸御殿が一部公開になったとか
真新しい本丸を見学に行きたいと・・・

うそです　 本当はこの人達　名古屋おもてなし武将隊に会いたくて
名古屋城のＨＰで　本日の出陣予定を確認して　お城の入り口にも掲示ありました

今日は　織田信長様と　陣笠の踊舞（とうま）さんが出陣予定らしい　運良く会えるかな？

場内は紅葉もとても綺麗でした　天守閣を見ながら進むと　「 加藤清正の銅像 」があり・・・

ああっ　信長様発見　 すかさず記念撮影してもらっちゃいました
シャッターを切ってくれるのは　もちろん　踊舞さんで～す

その後　第二の目的　本丸へ　第一部公開部分は玄関、表書院で　写真撮影はＯＫ

玄関といっても一之間、二之間とあり　ふすまは金箔もまぶしくて　勇猛な虎や豹が描かれて

大廊下を進むと表書院　どこもかしこもピカピカで　綺麗ですねぇ～

そして　ヒノキの香りがとっても癒されます
本丸すべてが公開になるのは　2030年っていうから　まだまだ復元工事は続くようです

せっかくなので　このまま天守閣にも登ってみました　５Ｆ建ての建物です

最上階から見る景色は・・・　昔は見渡す限り田んぼと畑だったんでしょうね

名古屋城といえば　金の鯱　これに乗って記念撮影もしちゃいました

いろいろな展示物を見て回り　かごにも乗って記念撮影です

鎧は　夜中には動いていそうで　ちょっと不気味ですけどね

そして最後は・・・　やっぱり　kimacha　花よりだんごとなりました
３日目の観光は　まだまだつづくのだぁ～

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12月11日のトレーニングメニュー　
　　所用のため完全休養日

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12月10日のトレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　75分

新しい相棒です！

梅マラソンも無事終わり　次の目標は　菜の花マラソンです　

で、最近シューズのクッションがつぶれてきてる感じがアリアリだったので　

買っちゃいました　　前回はピンク　今度はブルーですが　
これも　リレントレス色？　第二弾ハイビスカスバージョンと同系色となりました　
今日から　この靴を履き鳴らし　本番に備えて行きたいと思います　

☆　お知らせ　☆

12月22日　18時半から　地球畑カフェにて　忘年会しま～す　

リレントレスはもちろん　ＢＤＫも　ＺＥＮら会も　アミュラン仲間も
みんな合同で　年忘れしましょう　　参加表明お待ちしておりま～す　

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12月09日のトレーニングメニュー　

　　コンビネーションエアロ　60分

　　がんばれクロール　60分