今日から仕事

今日からまたお仕事。
昨夜も早く寝ようと努力はするものの、2時就寝がくせになっていてなかなか寝付けず。困ったなぁ。眠れないからスマホ見ちゃってまた眠れない。悪循環。朝8時にアラームを鳴らしていたけど、勤務先から6時過ぎに代打出勤を尋ねる電話がかかってきて（断った）、変につらくなってまた起きられなかった。

起きたら体がギシギシ。マットレスのせいかと思っていたけど、今頃になって扇風機のせいだとやっと気づいた。わが寝室では毎晩扇風機をつけっぱなし。何時間も風を浴び続けてだるくなってたんやとわかった。前も同じ目に合って使いすぎないように気を付けていたのに、この夏はそのことをすっかり忘れていたわ。
今夜は雨が降って、窓を開けている今は涼しいぐらい。扇風機はなくても十分眠れそうなので、明日の体の具合で扇風機が原因であることを確認できると思う。

起きてからあまりにもつらかったので久しぶりにヨガ。ストレッチでだいぶスッキリ。いっときまじめにやっていたのになぁ。身体柔らかくしたいなぁ。

いつも冷蔵庫にはいっている鶏肉で甘辛煮を作って朝昼兼用ご飯。Dも食べた。お酢の味はそんなにスキじゃないんだけど疲れているときはなんか染みる。日本からお茶碗とお味噌汁のお椀を持って帰ってきたので、食卓がより和風。うれしい。

さてお仕事。
今日もリハビリ病棟。リハビリ病棟は大きく2つに分かれていて、それぞれに最高15名まで患者さんが入れるようになっている。そこに3名のスタッフが配置されるようになっている。2日休んだし、今日は場所替えがあるかな?と思ったけど、先週と同じセクションにまわされた。担当患者は微妙に違ったけど、何度もこの15名分の看護記録を読んだのでたいていの病歴や処置について頭に入っていたので作業はだいぶ楽。ずっと変わらないのも困るけど、どうせいずれは場所替えがあるのだしこれはこれで。

大きなドラマもなく、いいシフトだった。今日は申し渡しをする必要もなく時間があったので、ちっとばっかし調べ物など。他のスタッフはよくスマホをいじったり、スタッフ同士でおしゃべりしているけど、まだまだ外様な私は黙って作業、もしくは調べ物。友達がほしいわけじゃないからこれでいいのだ

帰宅。
まずはフェデラー戦のハイライトをネットではしご。私がフェデラーファンだと知っている患者さんが「今、第一セット取ったで」とか教えてくれたけど、まさかそこにとどまってみるわけにもいかないので、ちょいちょい部屋をのぞかせてもらって経過だけ観ていた。いいぞ、フェデラー。あのボールコントロールはさすが。マレーとの違いはそこなんでは?なんて思いながらみていた。先ほどゲーム後のコンフェレンスを観て満足したところ。

今日はこの後動画を見ることなく、ベッドに向かおうと思う。本当に体内時間を戻しておかないと、明後日からは午前シフトが3つ待っているのでマジでしんどくなるはずやし。明日の午前中には買い物をして食べるものも作り置きしておきたいしさ。

やるぞ、自己管理。

よし、寝よう。