第１３９３話 体が喜ぶこと ２

体が喜ぶことって・・？　なんだろう。

 

私の場合は

　

　あったかいお風呂・・・ちょっと熱めが好き。

 

　野菜・・・近頃のお気に入りは大根の葉っぱの漬物

　

　それから　・・・それから　お風呂上がりの牛乳

　　　　　　　　寝る前の牛乳は　おだやかになれるらしい。

 

　ストレッチで　正しい姿勢

　

　

　何よりも外せないのは　

　　　

　　　　ふぅ・・・・・し　あ　わ　せぇ・・・・。

　　・・・て　思える時間をいっぱいもてることかも。

私の脳と体は　つながっている。・・・あたりまえだけど。

 

　最後に　忘れてはいけない

 

おだやかな睡眠　・・・寝ることも大切です。