今日は 仕事で勉強したことのおさらいで アウトプット
〇〇は 細胞のコピーミスから生まれる。
人の体は ６０兆個の細胞からできている。
1日に ５０００個も〇〇細胞ができます。
免疫兵士と 〇〇細胞との戦いで・・・
５０００勝 ゼロ敗で免疫兵士が勝ちづづける・・・・？
とは 限らない。
・・・・ 免疫兵士が 疲れてサボると
一個の〇〇細胞が 生き残る。
一個の〇〇細胞が 10年～20年かけて仲間を増やしいく。
免疫兵士が疲れる理由
ストレス・・・煙草・・・
我慢も必要・・・・
でも ストレスを溜めすぎるのはよくありません。
寒くなってきました。
くれぐれも 体調管理には気をつけたいものです。
寒そうな風の音
暖房のせいで 空気が乾燥
今年もまた 加湿器を設置 これでもう大丈夫！
ついでに自分も 乾かないように
もう これで大丈夫さ。
夜の運転・・・少し離れたところに住んでいる息子のところまで
11時を過ぎたら 街は静かで 車もぐっと少なくなる。
あちら こちらの窓から漏れる灯り・・・
それだけで ほんのり温かい。
体が喜ぶことって・・？ なんだろう。
私の場合は
あったかいお風呂・・・ちょっと熱めが好き。
野菜・・・近頃のお気に入りは大根の葉っぱの漬物
それから ・・・それから お風呂上がりの牛乳
寝る前の牛乳は おだやかになれるらしい。
ストレッチで 正しい姿勢
何よりも外せないのは
ふぅ・・・・・し あ わ せぇ・・・・。
・・・て 思える時間をいっぱいもてることかも。
私の脳と体は つながっている。・・・あたりまえだけど。
最後に 忘れてはいけない
おだやかな睡眠 ・・・寝ることも大切です。
本日お休み ・・・といっても
頭の中は つい仕事のことを考えている。
ひさしぶりに温泉に つかりながら
仕事が 頭から追い出せずに あれこれ・・
やっと切れたと思った瞬間 ・・・鏡
体のことを 考えだしたら仕事が外に出た。
体の細胞は６０兆個も あるとか
不思議だよなぁ・・・。
今 この瞬間にも 新しい細胞が生まれているんだろうか？
仕事 勉強も大事だけど 体はもっと大事
年齢とともに 老化があるのは当然だけど
いつまでも若い人もいあれば その反対もある。
メンテナンス次第で どうにでもなる・・・のかも。
体のことを もっともっと知らなければ
人に本と書いて 体
頑張ったら なんとかなるかもしれない。
ふと 付録という言葉が浮かんできた。
幼いころ 雑誌なんてめったに買ってもらうことがなかった。
だから その頃は 目的の本も魅力に見えたけど
付録がついていることで より一層意味のあるものにうつったのかも・・。
試験勉強をすることによって
それ以外の 付録について気が付くことがあった。
一週間ほど前 バッテリーがあがってしまって
整備工場の 息子さんが勤務先の駐車場に出向いてくれた。
代金を支払にいった時 私の勉強の話になった。
どうやら うちの息子が話したらしい。
「どうして そんなに・・・・」の質問に
「息子たちも 成長し 母としても時間のゆとりがでてきたところで
彼女がどうの・・・結婚がどうの・・ 仕事がどうの・・・
頭の中に 隙間があると つい余計な心配をするから・・・」
自然に 出てきた言葉に
ほとんど 会話したことがなかった
息子さんが ほんの少し にこっと
ご自身のお母さんのほうを ・・・・・。
どこの 家庭も似たようなものらしい。
あと 近頃YOU TUBEを 聴きながら 繰り返しの
計算を 解くことが増えた。
曲を聞いていると 勉強が楽しくなるだよね。
知らなかった曲を 発掘したりしたら これまた得した気分。
感謝 ・・・Tｈank you ・・・ ♪ 感謝です。
試験から あっという間に一週間
これからの計画を・・・・と思いつつ
昨日の夜は いつのまにか眠ってしまった。
情けないやら 自己嫌悪やら
毎年のことだけど
一日 一日 冬が近づくことを体感すると
なんとなく ネガになってしまうのは 私だけかなぁ。
そんな空気を 一新したくて 朝ぶろに
明るい時間にお風呂に入るのって なんか変な気分。
トリートメントの待ち時間に お風呂もピカピカに
ちょっと得したかも。
そのおかげで 計画について少し見えてきたのは
これからの季節 なんといっても大きな問題は寒さと眠気
部屋に暖房を入れることもあり 睡魔に襲われる。
また 計画の中で無理が出てくるのが
仕事やら 家事やら 予定外に割り込んでくる。
こんな生活で 冬を迎えるのも 何年目になるのだろう。
いくつかの問題を小さくしするために・・・・・。
いつまでに WEBと過去問をと 決めつつも
何も問題が出ていない時に 前倒しに進めること？かもしれない。
ゆとりの出てきたことろで 温泉等の楽しみを入れると
同じ 一回の温泉でも より効果が増すのかもしれない。
今は ただ 自分の立てた 計画に大きくブレることなく 添えること
そこで 自分が今まで味わったことのない感覚を体感できるか
それが一番の 魅力に見えてきた。・・・・ただ それだけ・・。
ひさしぶりのジムから 1日
体じゅうの あちこちから 聴こえてくる。
お腹 チェスト 大腿四頭筋・・うで・・・。
トレーニングの時間を空けた 自業自得だけど
つい 仕事中に 言葉にだしそうになる。
・・・・・・・・・。
明日は もっとひどくなるのかなぁ・・・。
がまん・・・・と 思いつつも
ちょっと 辛いかも。
ひさしぶりにジムにいって
ちょっと ショック
試験で ここんとこいけてなかった。
腹筋の衰えが ・・・。
頭だけ・・・・でなく
体も・・・・鍛える必要がある。
ひさしぶりに 本に触れ
「開け ゴマ・・・」 ？ ん
違う・・・「開け本・・」 が浮かんできた。
本を開いて 目に入ってくる文字
不思議と そのときの自分にとって
必要な文章・・・というのは 何十回も経験してきたことだ。
単なる偶然？ だろうかと思いつつも
その不思議が とても気になる。
「 開け本 」 ・・・声に出したら
勝手に開いてくれたら
丁寧に ていねいに読むんだけど・・・
ちょっと 想像力が戻ってきたかなぁ・・・。
