第１３８４話 冷え対策

いつもの事で　冷え性ネタで・・・・・すみません。

 

温泉にいったことで　・・・まぁ　いっか　よくなるだろうって

少々なめてかかっていました。

 

ここんとこ　6～7時間近く寝ているのに眠りが浅いのか　

夜10時すぎに　眠くなり

2時　や　4時に目が覚める　そんな生活が続いています。

昨日の夜は　2時に　足の痛みで目が覚めて

とうとう　足元にある椅子に足を乗せて　やっと眠れる状態

とにかく　体がだるくて　だるくて・・・。

朝　起き上がるのに　時間がかかりました。

 

たっぱり体調が悪いと　気力が衰えてきて　ネガになります。

なんとか　しないと・・・と

 

朝風呂　＆　ツボ押し　＆　あれこれ・・

そうしてると　少しずつ汗がでてきて　体がらくになって

 

調べてみると　冷えから汗をかかなくなって　血行もわるくなり

乳酸がたまり　むくみ　代謝が悪いから　だるい

わかっていたつもりでも　身をもって経験すると

人の体って　不思議です。

 

ひざから下　両手の親指で　力いっぱい　乳酸を押し出すつもりで

ぁ痛　た　たぁ・・・・・と　顔をゆがませながら

何回やったことか。

 

でも　だんだん軽くなってきて　少し気力も戻り

お城　と　ジム

汗をいっぱいかいたおかげで　

体のだるさがなくなり　この時間にも起きているということです。

 

たかが　冷え　されど　冷え

こんなことで　やっとできてきた　習慣を崩したくないですから

 

どんな　手段を使っても

乗り越えないと・・・・。