シューズの履き方、選び方

シューズのサイズについてですが、ほとんどのサイトで踵トントンして、キッチリ靴ひもを締めて履いた状態で、爪先に1㎝くらい余裕があるのが正解としています。

しかし、踵が常にヒールカップにキッチリ収まっているとは考えられないし、ただ立っている状態とか数歩歩いてみて大丈夫でも、いざ走ってみると親指側か小指側が当たって痛くなる場合があります。これは蹴りだす時に親指と小指が外に広がるせいですね。ランニング中は静止状態に比べると足の形状変化が激しいということを考えなければいけません。

僕はシューズの中で足はある程度動かなければいけないということを前提としてサイズ選びをしているので、やや大き目のサイズを選ぶ傾向にあります。キュークツなシューズを我慢して履くほどツライことはないですから。結果、ちょっと大きければ靴下2枚履きにします。　

そのあたりをより詳しく説明しているサイトがあったので、とりあえず・・・
常識を覆す！　ランニングシューズの「選び方」「履き方」「結び方」

まあ、普通の人はオーダーメイドとかありえないので、どこかで妥協しなければいけないのですが、僕の場合はキュークツなサイズだけはあり得ないので、実際にはショップで計測してもらったサイズより2サイズくらい大きめになったりするｗ