ランニンブシューズの底
今年の6月末に履きはじめたニューバランスのシューズ、故障中だったし他に３足代わりばんこに履いているのに、１層目が減ってしまい２層目が出てきてしまっている、いかに走り方が悪いかだ、足が痛いので走るバランスが悪く踵を引きずるようなフォームなのだろう、洗ってフィリッピン行きになる運命だ。
昨日あまりにも痛いのでまた整形外科病院に行きブロック注射をしてもらった、無理して１０Ｋレースを走ったと話したら、マアやってしまったことはしょうがないでしょう、しかしこれからは良くなるまで走らないでくださいと言われてしまった。
１１月にハーフマラソンとフルマラソンを予定してあったが不参加は決定済、自業自得だから仕方がない、少なくとも今年いっぱいは走らずに（レースは）過ごすくつもり（ジョッグ位は出来ると良いな、懲りていませんナー）。
整形外科病院 バランスボールを使ったリハビリ
今日は連チャンでまた整形外科病院へ、バランスボールを使ったリハビリをやって来た、ストレッチをやるとき右側だけが異常に痛い？遺体？板井？（ごく１部に人しか判りません）、何とか１時間動かした後は少し楽になった。
帰ってきてやることがないので、良く見に行くブログの人が好きな多肉植物が家にもあるので写してみた、この中にある「不死鳥錦」は本当に不死鳥で、娘がお母さんの誕生日にと２０年以上前に買ってきたものが、今でもこぼれたかけらから芽が出ていつの間にかあちこち生えてしまい、今は庭で雑草扱いにされている、もう１つの変わったやつは名前は知らない、買ってきてからどんどん伸びて今は３０ｃｍ以上になってきた、花は咲くのかナー？
何種類あるか良く判らない チョッとグロテスク
もう食べられそうなミカン 今日２個取って終了、ゴーヤ
