茜浜緑地からの見事な富士山
まずはブルーシートに荷物を置いてスタート 海浜大通りを西に向かう
定点写真 今日も富士山が良く見える
海浜ＭＣの練習会に参加した、会長ほか何名かは昭和の森で行われるクロカンの審判で出かけている、でも久しぶりにアマゾネス１号さんが参戦、しかしスタートしてすぐに一人ですっ飛んで行った、後続平均年齢７３才グループが続くが１Ｋも行かないうちに見えなくなってしまった、サンミゲルも今日は久しぶりに１５Ｋをノンストップで走り切ろうと意欲満々、ただ左足ふくらはぎに爆弾を持っているので痛くなったら即中止を念頭に置いて走る、キロごとに７分６分５分と徐々にスピードを上げる、５Ｋに来ても痛みは出ないし余裕もある、これなら何とか予定通り茜浜の７.５Ｋ地点までは行けそうだ。
美浜大橋を西へ ７.５Ｋの折り返し地点
茜浜からメッセ方面 今日のスタイル
去年の１１月以来１５Ｋは走れていない、何度か挑戦したがいつも途中でダウン、しかし今日は何とか走り続けていられる、折り返しではＴさんはそのまま突堤方向へ、東京で所属しているクラブの会長さんは折り返していった、サンミゲルももちろん折り返す、先に折り返した会長さんのペースが上がらない、海浜大通りに戻ったころは追いついた、こうなったら何とか勝ちたいと頑張り始める、ペースは５分前半まで上がるが相手もしっつっこい、一昨日マラソンの為の練習で３５Ｋ走ったというのに横に並んでくる、結局そのまま一緒に走り美浜大橋の下りから前に出られてしまい後は徐々に離されてしまった、ここら辺は練習量の違いか、マアなんにしても１５Ｋをまともに走れるようになったことはうれしい、でも今月いっぱいは無理しないと誓っていたのでそのつもり、明日も多分富士通コースで練習する予定なので、２日続けて１５Ｋを目指してみる。
