上の台小学校正門
昨日は疲れ取りをやるつもりだったのについつい頑張ってしまった、今日は雨になるという予報だったのでゆっくりするつもりだったが、朝早く降っていた雨は上がったので本当に疲れ取りをやろうと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 ＪＲ沿いを行ったり
直線終了 上の台小学校校舎
空模様も怪しいのでいつでも止められるＪＲ沿いを走ることにした、本当にユックリで入りの１Ｋは８分以上かかっていた、そこからもペースは上げずにというか上がらずに足の具合を見ながらのスロージョッグとなった、ＪＲ沿いにはススキが丁度良い具合に穂を開いていた、直線の終わったところから１本中の道に入り戻ってくる。
京葉道路の遮音壁 帰りの鉄炮塚跨線橋
来たりのＪＲ沿い 梅林公園のトンネル
土日の疲れはかなり残っているようであちこち痛い、途中からまたＪＲ沿いの道に戻り計４Ｋ，そのあともう２Ｋ位プラスしようと東に向かう、マア疲れ取りなので早く走る必要は無いので一汗かいて終了したつもりだったが、６Ｋのつもりが７Ｋ走っていた、もう距離間隔迄判らなくなってきたのか？
今日のデータ
距離 ７．０５Ｋ
時間 ５０分４４秒
ペース ７分１２秒／Ｋ
ストライド ７８㎝
カロリー ３５６kcal
心拍数 最高１４２bpm 平均１２６bpm
