花見川コース、また途中から雨

花見川

　　距離は短いが何とか毎日走り続けられている、今日も何とか支度をして少し遅くなったが一昨日と同じ花見川コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ沿いの道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋





　　そろそろ梅雨も開けそうだとの予報、ただこの時期は気温の変化が大きく雷雨があるので注意しろとの事、そういえば一昨日も途中からザンザン降りになったっけ、今日の空は明るいので何とかもちそうだと思ってスタート、ＪＲ沿いを順調に東に向かって走る、ただペースはかなり遅くてこのところ上向きだったのがまた戻ってしまったようだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張昆陽地下道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
下流はＪＲの鉄橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコースを上流へ





　　第二花立跨線橋横の坂を下って行くがやはり走りがまたピョコピョコしていた、トラックでもあればフォームに気を付けながら流しなどできるのだが・・・、無いものねだりをしても仕方が無いのでそのまま先へ、ＪＲ幕張駅前から浪花橋に出て花見川サイクリングコースへと走る、なんとなく雲行きが悪くなってきたが何とか大丈夫だろう。





　　　　　　　　　　　　　　　
瑞穂橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汐留橋


　　　　　　　　　　　　　　　
橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
右岸を右折して町へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂





　　花見川サイクリングコースを上流へ走っていくが風が出てきた、空を見ると黒い雲が出てきたので一昨日のようになるのか心配、何とか汐留橋までたどり着き橋を渡って右岸を下る、途中から町中に入ると今日も雨がポツポツしてきた、途中近道をして急いで帰ろうと思ったのが間違いだった、細い道をあちこち走っていたら返って大回りになってしまった、結局ＪＲ沿いの道に戻るまで４００ｍ位長く走ってしまった、おかげで最後の１Ｋは雨でビショビショ、情けない格好で家まで帰って来た。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１０．５５１Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間０７分５８秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分２６秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８２㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　６２１kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍　　　　　　（１０９～１６５）平均１４１bpm