第二花立跨線橋コース、まだおとなしく

第二花立跨線橋

　　今日はハワイアンウオーターのサーバーの交換をしに来るという、午前中なので走るのは諦めていたが早めに来てくれたので何とか少し走れた、なにせ奥さんはフラの教室へ行き倅はリモートでの仕事と空いているのは家庭内パシリのサンミゲルだけ、という事で雑用はいつも任されてしまう。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋





　　急いで支度をして家を出たがいつもの様に心拍計の具合が悪い、何度も設定をやり直したが変わらないのでそのまま走り出したが途中で見ると正常に動いている（意味が判らなーい）、もう気にしないでそのまま走ることにした、畠の道から阿武松部屋の前に出ると静か、阿武咲はすでに７敗をしていてまだ３勝、今場所も負け越しは決定的だ、上位とはほとんど当たっていないのに困ったものだ、けいこ不足なのかサンミゲルみたいに足がパタパタしている、来場所は頑張ってほしい、ついでにサンミゲルも来月から頑張れるようにしたい。





　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号


　　　　　　　　　　　　　　　
旧１４号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川





　　走っていてこのところの上に跳ねる悪い癖はいくらか収まってきた感じがする、だからといって走れるようになってきたという訳でもない、ジワーッと汗をかきながら新旧１４号の歩道を走り子守神社を目指す。





　　　　　　　　　　　　　　　
子守神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
登って来た坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りの下り坂


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　子守神社付近の狭く曲がりくねった道を走り第二花立跨線橋へ、急な上り坂がこれでもかというほど続く、１段目はともかく２段目に入るときつくてきつくて、跨線橋のテッペンは景色が良いがゆっくり見る余裕などない、下りに入ってあと２Ｋなので距離が短いと気持ちが楽だ、第二花立跨線橋横の坂の２段目を登りＪＲ沿いの道を西に向かい帰る、何だか動きそうなのでチョッと力を入れてみるとキロ６分を切れてきた、マダマダだが少しは足も動いてくれるようになってきたみたい、電動自転車のバッテリーも新しくなったことだし、古いサンミゲルのあちこちも手入れをしながらこれからも心を入れ替えて走ってみよう。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　６．１０３Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　３８分０４秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分１４秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８２㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　３５４kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍　　　　　　（８４～１９３）平均１４４bpm