第４号 村上和隆の健康「一言」 老後の健康は

関西ISOシニアコンサルタントネットワーク代表村上和隆:東京出身-大阪赴任-京都事務所-滋賀田舎暮し　(東工大⇒大阪松下電器⇒京都エンゼル工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOシニアコンサルタントネットワーク代表)

※お知らせ：今後４～１１月は事務所が滋賀の山中になるため毎日掲載できなくなります、やや日があきますが了解下さい

第４号　老後の健康は

老後の健康は、無理せず・ゆったり・きちんとです

①老後の健康は、毎日・やさしく・負荷を少なく・無理せず・満遍なくストレッチや体操すること

②老後の健康は、禁酒・禁煙・禁間食・禁座りっぱなし・作業や身体動かす・早寝早起き・腹八分目・体操・栄養

③老後の健康は、明るさ・趣味・会話・労働・楽観・ゆっくり・文書書き・慎重・謙虚・節度・頭使う


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