元気な老人筋トレ教室スタート

６５歳から参加している筋トレ教室、平均年齢は７０数歳、中には８０歳台の方も混じっている。私でも若い方から２，３番目などだが、本気でやるとサイクリングや水泳では動かさない筋肉も動かすので重宝している。
地区センターでの教室の初回が始まったので参加した。



年々健康維持や筋トレに対する関心が高まっている中、U先生の指導が上手なこともあり、今回の申し込みは受付開始２時間ほどで満杯になったようだ。私も申し込み開始直後に申し込んだのだが、１０番目位であったので、次回からは受付開始時に並ばないとダメかもしれない。