寝坊の原因。＜5,493本目＞

睡眠を積極的にとることを今年はちょっと考えて実践しています。

「眠くなったら寝る」ではなく
「眠る時間を予定する」という感じです。

起きる時間を想定しているのですが、
規則正しく生活をするためには
朝のスタートがとても大切になります。

そのスタートの準備が前日の夜となるわけです。
夜は仕事をしていることも少なくないのでかなりの不規則です。

そういった意味では不規則が「規則正しく訪れている」という感覚です(^_^;)。

それで、たま～に20時前ぐらいに帰ってきてしまうと、
「今夜はDVDでも見てしまおうかな？」とか「あの本を読み漁ろう！」とか
何かほかのことに考えがアタマを巡り
「早く寝る」ということを忘れてしまいます。

結果、夜更かし的になり翌朝のスタートが遅れ気味になります。

日の出時刻も早くなっているので朝起きるのは、気持ちがいいシーズンですからきちんとした生活を実践したいですね。

















曇＠蒸し暑い。
今月も、もう終盤じゃん！って今さらながらに気が付きながらも
落ち着いて来てくれてありがとうございます。