ダイエット日記
最近書いてないので、もう諦めたのかとお思いでしょうか
なんのなんの続いております
ジムは、水曜日と日曜日以外は基本行っております
２０分、２ｋｍ ２００ｋカロリーのジョギング
ストレッチと筋トレ少々を続けておりますが
あまり劇的に変化しませんね
基本的に、夜はご飯は食べない生活
昼飯は普通に食ってます
先週末、近所のスーパー銭湯の岩盤浴半額券をゲットしたので
岩盤浴をやって１ｋｇ落としたからね
そのあと、イオンのフードコートで
から揚げのてんこ盛り食ったからな～
マウンテン盛りっていうらしく
大盛りが富士山、普通が六甲山ｗ
六甲山にしましたが・・
（すぐリバウンド）
まあこれで、今日の体重６９．８
ひさびさの６０ｋｇ台です
ずーっと７０．１とか２でしたので
６０ｋｇ台になるとうれしい
冷静に考えると、最近くそ暑いので
夏の装い、パンツ一丁になってるので
着てる分軽くなったってことか
なんだ
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