ミニ水仙が咲き始め
今日の松本の気温；8℃～20℃と夏日になるという予報
冬菜、トウが立って花の蕾も開きそう
ピンボケだね・・マエボケで撮ったということにしよう
この花たちもさらにゾクゾク
最後に咲いている福寿草
今年の春1月～3月、はあちこちにこの花を追いかけて撮りに通った。
光城山～長峰山、四賀、木曽の吉田そして、ここの庭
夏日がつづくと、1週間後の庭は賑やかになるでしょう
＜食事の話題＞
今朝6時の食事はトーストセットでなく、昨日スーパーで買ってきたシラスや小女子を使って「シラス＋大根おろし、ゆずぽん酢」
そしてこれから2回目の食事は味噌汁と「十穀米おにぎりにちりめん山椒をかけて」
先日の整形外科の健診では、すべてのデータが問題なし
気にしている骨密度の数値は ”若い人以上だね”とドクター
”中性脂肪の値がやや高いが、これはちゃんと食事しているってことで、問題ないか・・”
良く歩いているし、この調子で生活して、1年後もね・・と。
ここの病院の検査は前回から1年に一回にしてもらった。
4月と10月には熟年体育大学（熟大）の健診がある。
中性脂肪がひっからないようにするには・・まああまり気にしないようにしよう。
山で転倒して脊椎圧迫骨折（外傷性の骨折）それから5年以上経った。
以降、山歩きの時はさらに慎重になったが、年齢を重ねているし、転倒しやすい年齢になった。
転倒の原因は「自宅内・・」が一番多いという。
これから室内のかたずけに精を出しましょうか～
＜ウオーキング＞
黄砂を心配しながら帽子トサングラスを着けて歩いた。
やはり、少し霞んでいる
この太陽の周りの輪っかは黄砂と関係ある？
今日の歩数；5,721歩 速歩41分 消費カロリー221㎉
