今日のニュース；白馬～大町は雪という 本当に冬が来ています・・
寒そうな景色です。
松本の気温；4℃～8℃と曇り空寒い一日だった
家に籠ってはいけないと思い、庭に出て残り少ない花を探した・・
でも、この時期に咲き始めた花も・・紅い山茶花
蕾もいくつか準備中
その近くに春に咲く椿も
そして、ひと株のシュウメイギクが残っている
黄色の小菊も
柿の葉は全部落ちて、4つの実が残っている
家の中で愉しむように準備した花たち
＜夕方ウオーキング＞
15時半から歩きはじめた
どんどん夕暮れが早くなっているのでと
すこし早くから歩きましょうと、いつもの仲間
収穫時期が終わったリンゴ畑と
摘果したリンゴがゴロゴロ
少し紅くなりはじめたけれど、寒いから戻りましょう・・
今日の歩数；4,878歩 速歩4分 消費カロリー121㎉
8時、気温7℃、ボランティア先から見る山は雲の中
この状況は午後になっても変わらなかった
気温はそれほど低くないのに、風が強く寒かった。
患者さんやご家族の服装もダウンなど厚着になっている
挨拶がわりの会話「今日は寒いですねえ・・間もなく12月ですからね・・」
今日の受診患者さんはいつもよりやや少なく、約1600名余り
13時、仲間たちと昼食時間はお腹を満たすだけでなく、おしゃべりだ
ゆっくいりいただくのは暖かいうどんだったりお寿司
私は蕎麦・鬼おろし蕎麦にした
その後、山岳会の忘年会は浅間温泉にするというので、そこへ様子見に車で。
私は初めての場所だったので、ナビさまのお世話になった。
中浅間の急な湯坂の途中、混み合っている旅館街の中・・
駐車場はどこだろうときょろきょろ探したが・・見当がつかなかった
お当番に下見してもらい、参加者が迷わないようにしなければ・・
バックが苦手な私はそのまま直進して、上浅間まで上がってしまった。
その後、今日はデリシア桐店のリニューアルオープンだった。
家に帰る前にちょこっと寄って、賑わっている店内を偵察した。
7時、気温7℃ 11月末の雨あがりの寒くない朝です。
何時もは病院ボランティアの日ですが、今週は月曜日に出たので、今日はお休みに。
朝食を摂って、庭を周ってみた
前ボケで撮った雨粒の残ったウメモドキ、葉っぱはほとんど残っていません
ぬれ落ち葉を入れて・・
黒い実はシロヤマブキ、それに絡みついたヘクソカズラの実
ヒマラヤユキノシタ・・と今朝は直ぐ名前が出てきました
落葉樹の白木蓮の蕾そして、上を見上げるとこの樹だけが葉を残している
昨夜はたっぷりの雨をもらった畑
赤白の二十日大根は10㎝ほどに伸びてまだ残っている。
辛くないので塩を振ってサラダの色どりにしましょう
＜ぎんなん・銀杏＞を拾いに行こうかナ
お天気は風もなく暖かい・・そして暇だな～
先日のテレビで「ぎんなんの天ぷら」を美味しいね！と食べる様子観た
ぎんなんを3個づつ串刺しにして衣を着けて揚げていた
銀杏の木があるところ、護国神社か総合体育館にへ
塾大メイトをつけてウオーキングだ
途中、楓のきれいなお家・・
護国神社の参道には行った途端、おおかた落葉した銀杏の木があった。
下をみるとたくさんのぎんなんが落ちている
そこは慰霊碑のした、黒御影石の小石が敷き詰められている
銀杏の葉の下にもたくさんのぎんなんが隠れている
手袋をはめてポリ袋に拾い集める。足元のぎんなんを踏まないようにしないと・・
果実の周りには悪臭を放つ肉質部分があるから・・（まあ、後で靴をあらえばいいのだが）
拾っている時、友人OさんからTEL。Oさんも暇している様子・・
私「今、ここでギンナン拾っているの・・」というと
Oさん「そこのギンナンは小さいでしょ。。」とよく承知していた
「ギンナンは洗わないで暫く土に埋めて於けばいいよ・・」と。
いろいろ世間話を１０分ほど・・
とにかくこの大量のぎんなんは拾いきれない。
１升ほど拾ったところで止めて帰ることに。
帰りは護国神社を通っていく
「平和」銅像
遠足の園児たちで賑やか
隣の美鈴公園を通っていく。
近くに塾大の仲間の家がある。車があるのでブザーを鳴らしてみた・・
直ぐ、玄関に出てこられたので、しばしおしゃべり「コーヒーを飲んでいって」
というお誘いだったが「こんな臭いものを持っているから、やめとくわ」
家の近くから常念山脈がみえる。昨夜の雨は山でも雪にならなかったようす
家に帰って、ギンナンを水に浸けた。
果肉はほぼ柔らかくなっているので、ガラガラと洗えばいいかなと思う。
あのテレビでみた美味しそうな「ギンナンの天ぷら」ができたらいいナ
＜夕方ウオーキング＞
１６時少し前から歩きはじめた。
気温８℃、風はやや強くまだ夕陽が元気だった
雲の隙間から夕陽がもれています
東の戸谷峰と美ヶ原に陽が当たってます
今日もを撮ります三峰山
夕日が大門沢を照らしてる
私は寒くなったので、ジェシカと別れて先に帰りました・・
今日の日数；7028歩 速歩31分 消費カロリー226㎉
このデータは午前中にギンナンを拾いに行った歩数も併せた数字
朝8時の庭、気温1℃
アザミの葉に
ホトケノザに
てっぺんに朝陽が当たってくると・・霜が溶ける
まだ、頑張っているホトトギスとシュウメイギク
マンサクの黄葉が半分ほど残っています
春一番に花が咲き、秋は一番遅くまで葉を残してくれるありがたい木です
午前中は晴れていますが、お天気は下り坂で夜は雨になるようです。
チュウリップとフリージアの球根を買ってきてありました。
フリージア20個とチュウリップを3球をプランタに
残りは畑に埋めました。春のたのしみです
＜スマホ教室＞
Googlepixelになかなか慣れない。高齢者の私には難しすぎる
暇なときはなるべく講習を受けることにしている・・
午後、12:30から２コマ受講した
◎マップをつかいこなそう
◎スマホを安心安全に使うために
＜夕方ウオーキング＞
歩き始めて間もなく雨がポツポツはじまった
白鷺が一羽飛び立って
東の山辺の奥から鉢伏山は雨か雪雲か
今日の鴨さんは2羽だけ・・
この時間の陸上練習場は学生たちはいない
晩秋の花
今日の歩数；4,085歩 速歩6分 消費カロリー112㎉
松本の気温；０℃～11℃ 天気は晴天
14時、ボランティアからの帰り道、
岡田神社の2本の大欅を車から撮ってみた。
紅葉の最盛期が過ぎて、黄葉が褪せて茶色になっている
8時、ボランティア先からみるアルプス
乗鞍岳
大滝山～蝶ヶ岳・・その前の丸い稜線は鍋冠山
常念岳～横通岳
常念と蝶ヶ岳の稜線から白く覗く、中岳と北穂高岳山頂
燕岳
鉢盛山～～乗鞍岳
鉢盛山よりその前山の方が白い
午後の乗鞍岳
朝の山を覆っていた黒い雲は、午後にはきれいに消退していた
午後の常念岳～横通岳・大天井岳
〈今日の昼食＞
ふたりともＡランチ；「牛蒡たっぷりの豚丼とサラダ」 上のタッパは持参した煮物
”牛蒡たっぷりとうたっているが、たっぷりでもなかった・・
＜夕方ウオーキング＞
昨日で大阪場所は終わったので、夕方のwalkingも急いで帰らなくてもいい。
何時もの時間にジェシカとセッちゃんが来た。
16時、今日はジェシカの行きたいところへ着いていくよと歩き始めた。
夕方歩く、田んぼコースとちがう方へ歩き始めた・・
まず、岡田町の旧道に向かった
総合体育館へ
銀杏の落ち葉、私はギンナンを拾い始めたが、ジェシカはかまわず行ってしまう。
総合体育館の庭を通って
浅間橋スポーツ橋を渡る
女鳥羽川上流をみる
市営野球場の周りを歩いていく
中浅間温泉のホテル街へ
私はここで別れて、先に帰ることにしたが・・
暗い道で迷っているうちに、女鳥羽中学の校庭に出た。
そこで家へ帰る道が見当がついて、帰り着いた。
約1時間20分歩いた。ジェシカとセッちゃんは、10分遅く帰ってきた。
この時の歩数；7,402歩 速歩14分 消費カロリー206㎉
BSP４K；9:00～ ジオ・ジャパン；絶景100の旅、穂高連峰
信州大学地質学の原山先生のお馴染みのお話だったが、槍槍ヶ岳の誕生を復習した。
お相手は山岳ライターの小林千穂さん
原山先生は上高地から槍沢ロッジまで、基礎編のお話
つづきのお話は田村さんに引き継がれた
何億年も経て4つの氷河が溶ける過程で、今の槍ヶ岳が造られた・・
＜シクラメンの寄せ植え＞
寄せ植えにどうぞ！シクラメンとスミレをいただいた。
ミニシクラメンを３つ足して、2鉢の寄せ植えを作った。
水を払ってから、茶の間の窓際において楽しませてもらおう
＜大阪場所千秋楽＞
御嶽海は勝ち越すことができるだろうか・・
昨日と同じように、７敗どおしの取り組みになった
ハイ、寄り切られました・・負け越しになりました。残念です。
熱海富士は勝ち越しです
＜優勝戦＞
walking 
気温1℃の朝、落ち葉を掃きます
お隣の石垣の山茶花がきれい
今年の干し柿の3分の2は、綺麗に乾かずに黒カビが着いてしまいました。
食べても大丈夫のようですが？・・
中はこんなにきれいで甘く美味しい～
アンスリュームの白、赤いのはボランティア先へ持っていきました。
庭の花が少なくなったので、
これからは室内の鉢植えの花・シクラメンの寄せ植えがいいかな
＜里芋の煮物＞ 昨日からたのしんでいるごはんの副菜
子芋の皮をむいて、ゴマ油にさっと転がして、きざみ揚げを入れ煮ました
鍋いっぱい煮たので、しばらく楽しめます
セッチャンも「この芋最高に美味しい！」と言ってくれました。
本業の他に、畑づくりも熱心な悦子さんからたくさんいただきました。
今すぐ使うものと、冬中使える大株に着いたままの芋に分けて届けてくれました。
悦ちゃん、ごちそうさま！
＜畑しごと＞
このところ、霜が降るようになった。
葱は自家製の種を蒔き散らしたので、密に生えて伸びてきた
雑草と競って・・
人参は密に生えているので、間引きをしなければ・・明日にしよう
残して置いた王滝蕪を収穫しようと、
青空の下でさあ！と腰を上げた
大きい物、小さい物も・・２０個ほど
大きいといっても、何時もより小さいが
洗って、大きめの物は２つ割りにし、塩を５％の割合でふって
重石を乗せて、１週間待ち、塩水を捨て、砂糖と酢に漬ける
左は今食べている甘酢漬けの桶、右が今回の樽
葉っぱは刻んで、お湯に浸けるなどいつもの手順通りにして
今でき上っているスンキを種にして、漬けこんだ
＜夕方ウオーキング＞
南アルプスがクリアーに見えました！ズームします
戸谷峰の前山の唐松が美しい！
今日の歩数；2883歩 速歩4分 消費カロリー71㎉
今朝の信毎新聞
＜大阪場所・１４日目＞御嶽海は
こんな格好で、押し出されてしまった・・
勝ち越しにならなかった・・
青空に残月～
気温１℃の朝です。
遅く咲いたツワブキの花
藤の鞘
マンサクの黄葉と車の霜
夏椿・ヒメシャラと栃ノ木はすっかり落葉
シロヤマブキとドウダンツツジはまだきれいだ
もみじのアオシダレはきれいな紅葉が終わった
＜スンキ汁の季節になって＞
今年のスンキも上手にできました。
昨日の夕飯はスンキ汁にお餅２個
実は今朝も同じものを食べました・・
昨夜は長男から久しぶりの電話「１２月に1度帰るからね～」
最近のこんなblogをみてスンキ蕎麦を食べたくなったかな～
王滝蕪・開田蕪の甘酢漬けも出来てます
これは、先日入笠山で作ったスンキ蕎麦ですが・・
＜夕方ウオーキング＞
鉢伏山山頂に残った雪に弱い夕陽が当たっている
東山の戸谷峰と美ヶ原に夕陽
今日の歩数；3183歩 速歩6分 消費カロリー87㎉
春に咲き出す花が、今、晩秋に咲き始めました。
この花の名前、なかなか思い出せない・・
「ヒマラヤユキノシタ」だった～
スマホの花ノートで調べました～
今朝の信毎新聞では、12日目の御嶽海
＜大阪場所13日目＞御嶽海
今日の相手は湘南乃海
この後、「手を着いて！」にきちんと手を着いたのを確かめまた！ 勝てるぞ！
今日は前に出ることができた！
もう1勝すれば勝ちこせる、頑張るのだ！
14日目・明日の相手はまだ決まっていない
＜こころ旅選＞NHKBS 追悼日野正平を観ています。
愉しい自転車旅でした・・もっと続けてほしかった
75歳とは少し早すぎました・・残念です
今日は晴天の予報、気温4℃～13℃
＜ボランティア先からのアルプス＞
朝は殆ど雲に隠されていた・・北の有明山～餓鬼岳のみがみえていた
市街地の上も
西の空に残月
10時半ころの乗鞍岳から雲がどいてくれた！
でも、雪が少ないねえ
常念山脈も昨日降った雪も、ほとんど溶けたように見える
稜線の長い燕岳も黒い
ここから見える範囲では一番北の有明山～餓鬼岳も雪がない
《夕方ウオーキング＞
鉢伏山に夕陽
西山からの夕陽が鉢伏山を照らしている
眩しい夕陽
久しぶりに三峰山に雲はなく夕陽が明るく・・
5日前に武石山岳会の仲間で歩いた山ですよ～
同じ山を少し引いてみる
戸谷峰にも夕陽
美ヶ原の稜線にも夕陽
田んぼの黒猫さんに睨まれた・・
常念岳に夕焼雲がうすく
今の日没はアルプス公園あたり
今日の歩数；2,580歩 速歩4分 消費カロリー72㎉
今朝の信毎新聞
御嶽海の取り組みが前半になったので、ウオーキングも短く引き上げる・・
＜大阪場所12日目＞
御嶽海は残り3日間で２回勝たなければ・・勝ち越せない
朝7時、気温マイナス1℃
畑にうすく霜が降りていた
松本の今日の気温の予報は ２℃～１２℃
ボランティア先への移動中、渋滞で車が中々進まないので、
車窓からみえる紅葉を撮ってみた
銀杏の落葉は，進んでいる木と頑張っている木といろいろ
＜アルプスの雪は＞
８時、ボランティア先からみた常念山脈
曇りの日が多く、なあなかアルプスの雪を観察できなかった
今朝も曇り空だが、何とか観ることができた。
乗鞍岳はおおかた雲の中で、雪の状態が判らない
前山には陽が射して、真っ白に見える
常念岳～横通しの雪は・・うっすら
燕岳は・・あまり白くないかな？？
有明山～餓鬼岳
＜夕方ウオーキング＞
16時に歩き始めた 気温7℃
東の奥、茶臼山と三峰山は雪雲？
向こうの集落の煙は籾殻を焼いてるのかな
今日の歩数；2885歩 速歩7分 消費カロリー73㎉
10日目の御嶽海；今朝の信毎新聞では
＜大阪場所１１日目＞御嶽海対 玉鷲
「手を着いて！」に応えていない・・負けるぞ～
アッという間に押し出されて・・・
昨日は山岳会仲間との山歩き、お天気が悪く展望がたのしめなかった。
今日は松本近辺は雲の多い日になるようだが、南に移動すればよくなるらしいという読み。
同行者の都合もよく、２日つづきの山歩きになった。
おおかたがドライブになり、私は助手席で好きな風景を撮り放題
歩いたのは入笠山山頂往復の1時間あまりと、楽ちんな山遊びになった。
10時に家を出て、高速道に乗り諏訪南ICを下りた
昨日の冷え込みで鉢伏山～高ボッチも中腹まで初？冠雪で白くなっていた
でも、少し移動してみる八ケ岳は黒い？
諏訪南ICを下りて入笠山ルートへ
何時もは下の駐車場に車を置き、冬は長靴を履いて登っていくのだが・・
今は山頂手前のマナスル山荘まで車が入ることができた。
「八ヶ岳ビューポイント・展望台」まで入った。
そこで、同行者は朝食を摂ってなかったので、朝飯兼昼飯でスンキ蕎麦を作った
昨日の山では写真を撮らなかったので、今日は撮りましょう
なま蕎麦を茹でます⇒ ⇒スンキ漬けを投入
何か・・きれいに美味しそうに撮れていないね～
すんき蕎麦だけでなく、さつま芋おにぎりもどうぞ！
美味しかったよ！
今日も材料を車に積んでいきました・・車を使うの楽ちんね！
右に富士山、正面に南八ヶ岳を眺めながらのごはんタイムでした
ここからそう遠くない所に「山頂まで30分」の道を見つけました！
ビューポイントへの小径を辿ると
先程、ご飯を作って食べたベンチがみえました！ なあにここだったの
八ケ岳、ほぼ全景
八ケ岳主峰を中心に
山梨の金峰山と瑞牆山方面
樹間から見える蓼科山は雲に包まれてます・・場所を変えてまた撮りましょう
日影には笹に小雪が、霜柱も。
自分の手も冷たくなり手袋を車に忘れたことに気がつきました
山頂からの眺めをたのしみましょう！
南アルプス・甲斐駒方面
北アルプスは残念・・
樹氷の出来はじめかな～
霧が多い森の中には「サルオガセ」 
この時の歩数；3,188歩 速歩12分 消費カロリー97㎉
麓に下りて日帰り温泉をたのしみました
帰りも高速道にのって戻ります
東山の光城山～長峰山の紅葉も綺麗です
武石山岳会11月例会山行、5人が参加しました。
お天気は ほとんど展望のきかない一日だったのですが・・
霧雨の中楽しく歩きました。
自治センター前、武石の山からのぞく浅間山を観ました。
三才山峠からも観ましたが、外輪山も火口丘も白くなかった・・
２度ほど降った雪が、直ぐ消えて
9時、武石自治センター集合、２台の車で出発！
和田集落辺りの紅葉の山ですが・・曇天ではきれいに見えませんね～
東餅屋から中山道に入ります
みなさん雨対策をして歩き始めました。午後からは晴れの予報なんですが・・
中山道は時々国道１４２号線を横切ります
こんなトンネルをくぐりました
その先は舗装に出て、山道に入ります
左の道に入ります
古峠へ
上り１０分ほどの和田峠山に寄ってみた・・
景色は真っ白ですが、こんなお地蔵さんがお座りでした～
相変わらず霧の中です
何か、牧場だったような金網のフェンスが出てきました。横を通ります
２時間程歩いて、お腹が空いてきたころ
前の方から ”諏訪湖が見えます！”の声に振り返って
諏訪湖と岡谷の町らしい
いくつか三峰山らしい凸を観たが・・違いました～
三角点見つけ！
向こうに山頂のポールも見えました！
歩いてきた道・・
12:45 ここでお昼ご飯にしましょう
風をさけてこの大石の陰に３０分座って、ゆっくりしました
ここから下山コースになった
でも、この道もダウン～小さなアップ～ダウン～小さなアップと 少しずづつ下って・・
風の通り道では霧氷・小さなツララです
三峰山から1.2㎞下りきた。これから扉峠までは1.6㎞
苔の歩きやすい道
☟には舗装道路が見え隠れする
向こうの赤い屋根のあたりが駐車場
そこまでまたまた登ります
終わりが見えてきた
車道にカラマツの葉が吹き寄せられて、クッションになる
鉢伏山～高ボッチに青空と雲
扉峠駐車場
ここで最初の車に乗って、次の車まで走り・・
もう1台の車の場所に戻った（その場所の名前？？)
私が用意した「スンキうどん」を野っ原で作って食べました。（写真は撮り忘れ・・）
皆さん、おいしい！と喜んでくれ、新年会にもねと注文されました。
16時、武石自治センターへ下り、そこで解散
今日の歩数；11,990歩 速歩78分 消費カロリー510㎉
（この消費カロリーは平地でのカロリーで、山は別に計算してほしいと思っている）
皆さんと別れて三才山峠を登ります
浅間山は雲の中
三才山峠を松本に下ってきた
木曽の酒・七笑の看板を入れて撮った・・なぜ？かわかるかな～
家の近くなって、鉢伏山～高ボッチの夕暮れの雲
16時50分、帰宅した。
近くから、今日登った三峰山をズームしてみた
午前中はお天気が良かったので布団干しなど
午後はいろいろな買い出し
11:30～13：00 BS再放送 2022年の番組
「地球トラベラー；錦秋の剣岳」
再度、あのふたりの情熱の番組を観た
海外の山を歩いていたふたりが、久しぶりに日本の山を歩き撮り始めた
この番組の中で「日本の渓谷はきれいだよね～いいなあ・・」と言っていた
その日本の山を歩き続けてほしかった。
いちファンとして、テレビの前で一緒にたのしみたかった・・
＜夕方ウオーキング＞
明日は山岳会の仲間と、向こうの山を歩きます
南から西の空は黒い雲
南アルプスはすっぽり雲の中
紅葉は里にも下りて来た
陸上練習場のドウダンつつじ
秋のバラが美しいお宅の庭にちょっとお邪魔します
今日の歩数；3120歩 速歩5分 消費カロリー79㎉
＜九州場所8日目＞
今朝の信毎新聞では
16時、幕ノ内の土俵入りに出てきた・・
今日の相手は高安
力なく押し出されました
解説の舞ノ海は
「体に力が入っていない。
・・・お客さんさんのことを考えるべき、休場した方がいい」と
お天気は予報より良くなった。
７時、気温10℃ 暖かく感じる庭を徘徊
今年もぐんぐん伸び5メートル余りになった朴ノ木、まだ葉っぱがすこし残っている
ここで、このまま大きくしていいか・・切りたくない。
木曽の甥が持ってきてくれた幼木が育った。
脇にもう1っ本の木も寄り添っている。
細かい枝から葉っぱをもらって，初夏にほう葉巻きをつくる
この花カルミヤ（アメリカシャクナゲ）の葉が黄色くなって落ちている
緑の葉は来年咲く花芽を守っているかのよう
ニシキギの葉は今年は早々枯れて落ち、きれいな紅葉は観ることができなかった。
紅い実が少しだけ残っている
反対側をみると、たくさんの実が残ってます
アオシダレの紅葉、おおかた落ちていますが、この枝だけ残ってる
その下に残った株分けしたツワブキに蕾が3つ、元の株は花は終了
オオデマリの葉
紅梅の葉
シロヤマブキ・白山吹の葉と実
ツリバナのおしまいの実と紅い葉
白木蓮の葉に蝉の抜け殻
ヤブランの黒い実
シランの葉はこの時期にもすっきりと立っている・・
ゲンノショウコの尖った種
畑の雑草の中に春の花「ホトケノザ」が咲いてます
９時半～BS；「没後10年・高倉健にあいたい」を観ながら
ぼちぼち更新しています
＜畑しごと＞葱の収穫
葱を取り入れる時期ですが、暖かい秋なので暫く畑に置いておきます
1列目はそのまま、2列3列を抜いてまとめて植えなおし
＜大阪場所7日目＞
今朝の信毎新聞では
＜大坂場所7日目＞御嶽海
幕ノ内の土俵入りに顔を見せるかどうかなと
多分昨日の様子だと休場かなと思ってみていた・・
ところが出てきて・・びっくり～ 大丈夫～
取り組みまでに1時間はあるので、ウオーキングにでた
＜夕方ウオーキング＞
曇天の下に美ケ原～三峰山
今日の鴨さんは10羽
今日に歩数；3104歩 速歩７分 消費カロリー84㎉
＜大阪場所7日目＞
解説者に元貴景勝が湊川親方として、初出場
なかなかいい解説者となるかもしれない・・舞の海に似た雰囲気がよかった。
昨日の怪我の後、翌日に出場した御嶽海
あっという間に、力なく押し出されてしまった・・
解説者は「相撲になってなかったね・・・」と
１日～2日休場すればよかったのではないか・・
自己コントロールできないことが欠点かな～弱さい所かな～とおもった。
