第38回RSP で頂いたモニター品のご報告、まだまだ続きます。
本日ご紹介するのは 栗山米菓 さんと、あのタニタ食堂のコラボ商品 タニタ食堂監修 間食健美
9月3日に発売になったばかりの新製品で、これを頂いた時にはまだ発売前の商品でした。
おやつを食べるタイミングで、一番いい時間帯をご存知ですか?
なんと昔からおやつタイムとされている、午後3時前後が一番適しているそうですよ。
午後3時というのは人間の体温が一日で一番高い時間で、代謝がアップし
脂肪を蓄積する指令を出すたんぱく質、BMAL1の分泌が最も少ない時間帯だからなんですって。
エネルギー消費という観点からも、3時のおやつって利にかなっているんですね。
おやつは、1日のカロリー摂取量の10分の1を目安にするといいそうです。
成人女性なら180kcal、ちょっと少ない気もするけどあくまで目安なので
ガツンとケーキを食べる日もあっていいと思うけど、普段の日はそのくらいに抑えるといいということですよね。
さてそんなおやつも食べるからには、栄養バランスがよく、満足感の得られるものが食べられれば最高ということで
タニタさんの監修で開発されたのがこちらの タニタ食堂監修 間食健美
お米と、十六穀と、おから。 お米と、黒ごまと、おから。 の2種類です。
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食べ過ぎを防ぐ、食べきりサイズ
一包装あたり、63kcalと65kcal
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お米と、十六穀と、おから。
1包装あたり 食物繊維1.7g 鉄2.7mg
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お米と、黒ごまと、おから。
1包装あたり セサミン7g カルシウム25mg
どちらも香ばしくておいしくて、噛み応えがあるので満足感がしっかりあって
腹もちもよく、栄養価も高いという素晴らしいおやつです。
カロリー的には3袋食べてもギリギリOKだけど、2袋で十分!
甘いものはやめられないにしても、少し回数を減らして
間でこれをうまく取り入れていけば、ダイエットに繋がるかもしれません。
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9月3日に発売になったばかりの新製品で、これを頂いた時にはまだ発売前の商品でした。
おやつを食べるタイミングで、一番いい時間帯をご存知ですか?
なんと昔からおやつタイムとされている、午後3時前後が一番適しているそうですよ。
午後3時というのは人間の体温が一日で一番高い時間で、代謝がアップし
脂肪を蓄積する指令を出すたんぱく質、BMAL1の分泌が最も少ない時間帯だからなんですって。
エネルギー消費という観点からも、3時のおやつって利にかなっているんですね。
おやつは、1日のカロリー摂取量の10分の1を目安にするといいそうです。
成人女性なら180kcal、ちょっと少ない気もするけどあくまで目安なので
ガツンとケーキを食べる日もあっていいと思うけど、普段の日はそのくらいに抑えるといいということですよね。
さてそんなおやつも食べるからには、栄養バランスがよく、満足感の得られるものが食べられれば最高ということで
タニタさんの監修で開発されたのがこちらの タニタ食堂監修 間食健美
お米と、十六穀と、おから。 お米と、黒ごまと、おから。 の2種類です。
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食べ過ぎを防ぐ、食べきりサイズ
一包装あたり、63kcalと65kcal
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お米と、十六穀と、おから。
1包装あたり 食物繊維1.7g 鉄2.7mg
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お米と、黒ごまと、おから。
1包装あたり セサミン7g カルシウム25mg
どちらも香ばしくておいしくて、噛み応えがあるので満足感がしっかりあって
腹もちもよく、栄養価も高いという素晴らしいおやつです。
カロリー的には3袋食べてもギリギリOKだけど、2袋で十分!
甘いものはやめられないにしても、少し回数を減らして
間でこれをうまく取り入れていけば、ダイエットに繋がるかもしれません。
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