ライト関連ポチ

これまで自転車用のライトは冬期間も含めてL2DをFENIXのサイトで売っている取り付け具で使用していた。ロードでは暗い中を走ることは無かったのでMTBでのみ使っていたが、日が短くなってきているし、暗いトンネルを走るときはライトがあると心強いし、ロードでもライトを使う機会が出てきそうだ。
FENIXの取り付け具はネジが振動で緩みやすかった（走行中に２個無くした）し、左右への回転部分がカチャカチャと振動するし、大ぶりなのでロードのハンドルには取り付けるスペースが確保できない。アダプタを取り付けるという方法もあるが、ハンドル周りはできるだけシンプルにしておきたい。
白色フラッシュライトだけでは相手から見えても、こちらから見えないので危険だ。そこで、ライト用の取り付け具を発注し、そのついでに現行のライトの予備も発注した。取り付け具は、おーにしさんのブログを参考にボトルケージホルダーとポンプホルダーを流用することにした。
ミノウラ　QB-９０とTOPEAK　TMR-2Cだ。
ライトは、ぽんつくさんのブログを参考にして、長時間のナイトランは当分ないことからランタイム２時間程度で明るいものという基準で、UltraFire WF-606A Cree Q5-WC 230-Lumen LED Flashlight with Extension Tube (1*CR2/2*AA)を選択。
到着するまでの間は、冬用のウエア類を物色しよう。

朝練は三日坊主のまま・・・でも、今日は夜練（ローラー）の予定。
ここまでの経験から、毎日少し太股に張りを感じるくらいが自分にはちょうどよいトレーニング量と質なのだということがわかったので、固定ローラーでのトレーニングになりそうだ。
ローラーに３０分以上乗るのが時間的に厳しいときでも同様のトレーニングを短時間でできないだろうか？と考えていたが、「ステッパー」がよさそうな気がしている。最近は上下動だけではなく、若干の捻れも加わったステッパーもあり、さらには回転運動系のステッパー（ジムにあるスワンの小さいヤツ）まであるのですね。ステッパーなら１５分で汗べっちゃでデロデロになるので時間の無いときでも使えそうだ。