体調不良の原因判明

どうもここ一ヶ月の間、自転車に乗っても楽しくなかった。日常生活からして立ちくらみのような軽いフラフラ感と気力の低下を感じていたし、自転車にのっても、踏めない、回せない、心拍上がらない・・・などなど体力的にも辛かったからなのだが、いくらお盆期間にダラダラしていたといっても、そんなに長期に渡って不調が続くのもおかしいと思っていた。それでも我慢して練習を続けていれば、そのうち戻ってくるはずと甘く考えていたが回復の気配は見えず。貧血気味かと思って鉄サプリを飲んだりしたが効果無し。
少し冷静に考えてみた。ここしばらく充実したウンチが出ていないし、たまにお腹がキリリと痛むことがある・・・胃腸をやられているのだ。暑さに弱い自分は、暑い時期は積極的に冷たいものを食べたり飲んだりする。その影響で胃腸を傷めてしまい、栄養がきちんと吸収されないので身体が衰弱してしまっていたのだ。
師匠の教えに従って、冷たい食べ物や飲み物は避けようと思う。胃腸薬もきちんと飲もう。
充実したウンチが出るようになったら復活だ！（笑）