1min 300W ×5 with 30sec rest

昼間にけっこうな量の降雪があった。帰宅時には少し固まっているかと期待していたが、やはりズリズリだった。
桜餅を食べて、ニュージーランドのお土産のチョコとクッキーを食べて、フルーツポンチを食べた。
甘いものっていいねえ。（笑）

左の太腿前面のちょっと外側辺りに鈍く重い痛みが走る。このあたりから左半身に偏った負担がかかって腰にダメージとなって現れるのかもしれない。
左のクリート位置はもうちょい前にあった方がよいかもしれない。

帰宅してから、間に30secのrestを挟んで1min300Wを5本やってみた。

1本目は400Wから入ってしまい、2本目は見事にタレ気味。（笑）
なんとか300W～350Wを維持したが、左の引き足に違和感があり右とのバランスが悪い。
左足は、中足骨の部分dえひどい捻挫をしたことがあり、その影響でくるぶしが内側に入り込みやすくなっていることがペダリングにも影響しているのかもしれない。クリート位置の変更だけでは限界かも。インソールで足底の左右の傾斜を変えてやる必要があるのかもしれない。いろいろ試してみよう。