SUBGROUND

自転車ロードレースやロングライドの話題が中心です。
脊椎関節炎と付き合いながら生活しています。

1min 300W ×5 with 30sec rest 大荒れ?

2010-03-10 23:19:00 | 自転車
今日は大荒れの天気になるという予報だったので自家用車通勤にしたのだが、まったく普通の天気であった。(笑)
帰宅してから1min300Wを5本。

少しギアがかからない感触で、平均300Wには少し足りない感じ。
左足のクリート位置が適正ではないのか、高い出力で回そうとすると違和感が出てしまう。左足の踵が内側に入ってきてしまう感覚で、つま先が徐々に外向きになっていって、とても踏みにくいし引きにくい。
高い出力を要するローラー負荷のままクリート位置調整をやってみようと思う。