久しぶりにFTPを測定。
もっとフレッシュな日に測定した方が正確なのかもしれないが、そこに厳密な正確さを求めてもしょうがない。
いつもながら5minのオールアウトの強度に戸惑い、抑え気味。
FTP測定では、現在のFTPよりも少し低目から入って、5minおきに少しずつ上げていって、最後の3minで全力・・・のつもりだったが、残り3minで心拍アラームにびびってタレタレ・・・。最後の最後に全力を振り絞ってみたものの・・・この20minの平均出力の95%は240W。
FTPは「微増」だった。（笑）
WORK:712KJ
NP:197
TSS:70.1
IF:0.749